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不要讓孩子的行程過滿!他們才能練習計畫自己的空閒時間

大好書屋 | 2016-06-13
親子話題

圖片來源:shutterstock

讓孩子「放鬆一下」學習更有成效

我們每天臨床諮商所遇到的,都是關愛子女、盡心盡力又細心周到的父母。他們想要保護孩子,避免孩子有負面經驗;提供所有資源,讓孩子快樂,這都是令人佩服的特質。然而,父母所面臨的挑戰是,要了解多少才夠、怎樣就算太多,尤其要特別注意孩子的人際社交生活。

大多數父母都知道孩子的行程表排得太滿,但因為怕孩子會錯過課程不得不安排,而承受了許多壓力。正如我們在本章一開始所討論的,這是壓力陷阱的一部分──父母覺得自己一定要做對所有事情。希望讓孩子領先的壓力,以及有太多課程活動可選,導致父母容易將孩子的行程排得過滿。而行程過滿的兩個後果,我們經常看到:

第一,兒童和青少年時常對我們說,他們的壓力太大,需要有休息時間。他們說,自己的行程裡有太多活動,連「放鬆一下」的時間都沒有。每當他們試著放鬆,父母就會問他們是否該做功課、練習音樂或運動?這讓他們覺得內疚或是被責備,根本不是休息的目的。

第二,許多兒童和青少年不知道如何自行安排時間,他們會希望父母一直幫自己排行程。如果有一天不照著行程走,他們便會連珠炮似地問父母,那天有什麼事可以做?他們可能會一直說無聊,卻不知可以做些什麼自娛。他們的父母便形容自己的孩子時時需要他們注意。

所以,現今有一些孩子不喜歡休閒時間。他們寧願忙碌,讓行程滿檔。

其實,讓孩子自己排時間表根本沒問題,問題在於,他們依頼大人來安排自己的行程,即使那些行程不見得適合自己。

許多父母並不了解,讓孩子有一些自己的時間,對孩子來說,是寶貴又重要的經驗。因為在大人決定孩子的行程時,孩子不需要思考如何安排自己的時間、不需要自行解決問題、不需要做時間管理,也不需要決定活動的優先順序。此外,大人在引導孩子的日常活動時,也剝奪了孩子自行解決沒做好時間管理後果的機會。

孩子本來可以學習到自己承受意外的變化,這是非常寶貴的一課。這樣他們才知道意外來臨時,應該怎麼做。但很多時候計畫是趕不上變化的,這需要有應變能力、解決問題的能力和忍受力。而當孩子的行程過滿,就會錯過那些寶貴的經驗。

身為心理學家,來找我們的年輕人從來不是因為他們運動做得不夠、樂曲學得不夠、外語說得少,而是因為還沒學會接受意想不到的挑戰、沒有信心解決自己的問題,或是沒有辦法和意見相左的人溝通。他們的父母不知道自己的孩子為什麼不負責又不獨立?其實答案很簡單──孩子沒學會這些。

 

記住過程,而不只是結果

現代教育趨勢的重點,從原本的解決問題,轉移到最終的成果上。今日父母常常告訴孩子,犯錯沒關係,卻不讓孩子犯錯;父母還告訴孩子,努力是很重要的,做出決定前要先嘗試。然而,只要聽到其他孩子參加什麼活動,父母就會強調孩子「應該」做些什麼課外活動,孩子「應該」要如何表現。

雖然大多數的父母都想要支持孩子做他們喜歡的事、讓他們嘗試新的事物,不論他們是否頂尖。然而,這一代的文化只強調客觀成就,因此,當孩子在班上最會讀書、平均成績最高、上了第一等大學、參加高水準的球隊時,才會被讚美。

這些看似客觀的衡量標準,像是在校平均成績、參加明星球隊、閱讀程度等等,都只著重最後的成果,而不注重過程,例如,孩子在過程中所犯的錯誤,都得不到欣賞與讚美。這些標準不要求孩子做決定或是解決問題,純粹只要達成目標。在理論上來說,父母期待的應該是過程,但是,他們的言語和行動都著重在成果。

這一代孩子都聽得出大人話裡的訊息,所以,身為父母,要記得朝著目標努力的過程是相當重要的,因為這可以讓孩子學到自信、獨立與體貼。更重要的是,孩子了解克服達成目標以前所犯的錯誤,和達成目標一樣重要。

父母可以這樣做

我們的目標,是教育出自信、獨立、為人著想的孩子,尤其希望孩子能有獨立解決問題的能力。所以,請記得,孩子犯錯是練習為未來做好準備,這是好事。 

  • 將孩子所遇到的每個問題當作是積極練習的機會──請記住,練習解決問題的機會越多,他們就越拿手。
  • 將個人的優點或缺點視為一個完整的人的一部分──每個人都有自己的挑戰,而且,每個克服挑戰的過程都值得讚賞。
  • 不要讓孩子的行程過滿,讓他們安排自己的空閒時間──他們需要練習計畫自己的空閒時間,並排出優先順序。
  • 請記得,除了讚美達成目標之外,也同樣要讚美他們朝著目標努力的過程。請參考以下例子:
  1. 「我對於你努力而進入資優班為榮。」
  2. 「你每天練習,而且也喜歡這項運動比賽,這真是對運動的堅持。」
  3. 「我知道這個課程對你而言有多難,你真的花了很多時間念書。」
  4. 「你主動跟老師討論要如何拉高成績,是非常負責的行為,這讓我印象深刻。」

 

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