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認真和孩子講話和生活

大好書屋 | 2020-08-23
親子話題創意生活

原生家庭裡父母曾聽你說話嗎?你自己有聽見內心的渴望和需求嗎?你允許自己說出來嗎?首先確認你的過去經歷,你面對自己的方式,是其中一件要做的事。也會有其他會影響你和孩子溝通的因素,因此我們也想問:孩子真的聽到你說話了嗎?他知道你在和他說話嗎?你如何和孩子說話呢?

溝通出現問題時會導致衝突發生,也會造成你和孩子之間的關係緊張。因此,要怎麼樣才能好好溝通呢?我們要來檢視自己的語言,以及肢體及表情動作。你怎麼說話?怎麼和孩子互動?請仔細觀察,你是否用心表達自己了呢?

 

◆ 媽媽,我聽不到你講的話

當孩子不聽你的話時,你會生氣嗎?還是你會想著,他故意裝作聽不見(或許他真的充耳不⋯⋯)?以上兩個情況你都具備的話,請先確認以下兩件事:是不是某些熟悉的場景又出現了──你兒時的經驗、回憶或是體會,再度碰觸了你現在的敏感神經?原生家庭裡父母曾聽你說話嗎?你自己有聽見內心的渴望和需求嗎?你允許自己說出來嗎?首先確認你的過去經歷,你面對自己的方式,是其中一件要做的事。此外,也有其他會影響你和孩子溝通的因素,因此我們也想問:孩子真的聽到你說話了嗎?他知道你在和他說話嗎?你如何和孩子說話呢?

很多人有一種習慣,隔著很遠的距離喊叫對方,或許你自己也是這樣。另一半坐在客廳的電視機前,我們走出浴室,扯開喉嚨邊走邊喊:「你快好了嗎?我們要馬上出發了!」這種談話的模式一旦成為常態,你的另一半可能會嘟囔著回答:「快好了!──這種場景時不時在日常生活中上演,這就是我們和別人對話的模式。

不過,要為了每件小事,走到對方跟前,和他面對面,四目相交,專注看著他,然後一字一句說清楚,這麼做似乎太刻意了。但和孩子相處的時候,多靠近他一點,卻可以帶來十足的影響力。不用每次都這樣,但一定要經常這麼做!

資訊小盒子:眼神交流 
有意識的家長會在教導孩子時蹲下來。這樣的舉動並不意味著自己低聲下氣,他們反而知道,和孩子談話時,眼神交流的重要性。當你專心看著孩子時,你能額外「讀」出他們的想法,以及「彼此之間的氣氛」。「上對下」的姿態無法建立親子關係,請多用點心、表現出積極且開放的態度吧!

如果你不對孩子這麼做,沒有真正開啟彼此的對話管道,這或許就是孩子聽不見你說話的原因。有可能孩子陶醉在他自己的小世界裡,剛好沒有覺察你在和他說話。

當我們用心在溝通上,就不會平白無故衍生許多誤會和對立。不光是對待我們的孩子,面對其他身邊周遭的人也是:和對方眼神交流,做到主動積極,就能開啟雙方的交談,然後建立起關係。因此,坐在電腦前或是在打掃時,隔空喊話是行不通的。

 

◆ 坦誠說出自己的想法

正好在某些情況下,我們想要表達自己的感覺時,在言語上會採取一種作法,就是把自己和內容人物之間切割得一乾二淨──我們常用「有人覺得⋯⋯」的機會,還高過於說出「我覺得⋯⋯」。原本清楚又能表達個人意願的「我不想要這麼做」,變成有點隱晦的「沒有人想要這樣」。請說出你的想法,直接表達!讓你身邊的人知道,你在乎什麼、想要什麼,或是不喜歡什麼,面對孩子時也是。想要這麼做,你需要勇氣。但你若是躊躇不安,一樣無法和他人建立緊密且穩固的關係。

基於事實的重要性,你必須表明你自己的想法:你覺得煩躁時,你不想對著孩子提起的那個人是誰?應該就是孩子吧!一般來說,以下這種表達方式帶來的後果,就是會被聽成是「責罵」: 

• 讓我心煩的就是你!
• 看看你那是什麼樣子!
• 都是你的錯
• 你什麼時候才會改?
• 你為什麼都這麼緊張兮兮的呢?
• 你又幹了什麼好事?

你一邊貶低孩子,把造成你不愉快的原因歸咎在他身上,然後傷害了他;另一方面,你又熟練地運用這種機會抒發自己的情緒,因此要和孩子建立良好關係的可能性,根本是微乎其微。有些人利用這種方式來逃避事情,這樣他就不必去思考,孩子好不好或是他們為什麼會這樣:當你不需要開口,說出你和事件之間的關係,或是承認你也不知道怎麼繼續下去,你自己也不必去釐清事情的來龍去脈。這看似一條完美的逃生路線,卻很快會來到死胡同裡。所以,在用語上,請以你的立場出發:

• 我現在無法再繼續下去了
• 我現在不知道應該怎麼做
• 我現在覺得不開心
• 我現在就是不知道該怎麼幫你,我覺得很抱歉
• 我需要暫時透透氣
• 我不知道自己該怎麼想
• 目前的情況已超出我能力所及
• 我只是不知道該怎麼思考下去,因為我現在很無力。

 

 

➤ 更多精采內容請見:

書   名:媽媽的情緒練習
出版社:大好書屋
作   者:珍琳.米克, 珊德拉.提墨.葉特
譯   者:楊婷湞

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關於作者

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是幸福「家」的推手! 喚醒父母的教養觀、繪本看世界、傳遞生命善真與夢想、連結... 更多

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