你有聽過「指引教練」嗎？
這是指能讓個人、家庭、企業有正面改變及成長的引導工作，教練會透過「提問」來幫你找到目標、正向成長，例如商業指引、學習指引、生活指引、夢想指引等等……許多大企業會邀請指引教練來訓練員工，希望讓公司的業務更有效率並卓越成長。

所謂「指引」就是不會馬上告訴你答案，而是讓你自己理解問題後去尋找解決的方法，成功解決問題後就會增進你的卓越感，久而久之便會讓你成為一個主動性高、可獨當一面的人才。教練主要的工作，就是利用「提問、傾聽、同理、鼓勵」來引導，幫助你朝自己想要的方向前進。

指引教練會透過輔導對象本身巨大的潛力，讓他自己去找出解答，教練只是從旁幫忙輔助而已，這和我們在運動領域上說的教練也有些微的不同。運動教練主要是訓練選手為了使其技術更上一層樓而做的協助，但是指引教練並不一定得是那個領域的專家，因為教練的工作主要是藉著指引技巧，將對方的潛力挖掘出來，給予更正向的成長及幫助。

GROW指引法，引導孩子實現目標

我是個英文老師，教導學生的時候常常在想，該如何讓這些孩子更主動積極呢？因此我開始學習指引教練的指引方式，也成為了韓國教練協會認證的指引教練（KPC）。我發現將指引教練的引導方式，運用在親子教育上，就能提升孩子的主動性，幫助他們找到人生的目標與方向。

指引技巧有很多種，在這裡我想介紹一下GROW指引法。
 G Goal：目標設定：目標是孩子想要做但不太順利的事項，也就是指孩子想實現的事物。
 R Reality：掌握現實：仔細地說明目前的狀況。
 O Options：為了實現目標的各種行動：為了實現那個目標，孩子能夠做的行動。
 W Will：意志：朝目標前進的動力與承諾。

實際在引導孩子時，以3個月的時間來實踐，進行的方式也很簡單，只要每天花10分鐘來觀察孩子，用引導對話的方式來代替平常對孩子的嘮叨碎念就可以了。

孩子如果有目標想要達成，試著利用上述提到的GROW指引法來協助他吧！如果孩子找不到想要的目標也沒關係，鼓勵孩子不要放棄，直到他們找到想實現的事物時，媽媽們都在扮演陪同尋找的角色。

SMART設定法，引導孩子設定目標

假如孩子提出了想實現的目標，那麼我們可以和孩子利用SMART目標設定法，來檢示一下這個目標可行性與執行方式。

 S Specific：想實現的目標一定要非常具體才行。
 M Measurable：設立的目標一定要能量化，例如想要減重的話要減幾公斤呢？想要成績提升的話，要決定第幾名或是要進步幾分。
 A Attainable：以客觀性來看，要是能夠達到的目標才行。
 R Realistic：目標一定要實際，不管誰看來都能夠做得到才可以。
 T Time line：一定要決定時間實現的限制。
※出處：《積極心理學指引》

朝SMART的方式設定目標並建立計畫，那實現目標的可能性就會提高很多，當孩子初次實現目標後就會累積成就感，那麼接下來在設定其他目標時，實現的機率就變得更高了。

但有時也會無法實現目標而失敗的情形發生，遇到這樣的情況，父母們可以帶領孩子想看看「失敗的原因會是什麼？」「因為哪一個部分卡住，導致無法實現想要的結果？」「最妨礙的事物是什麼？」，不斷地讓孩子自己思考，如此一來便能漸漸修正實現目標的方法，最終實現目標。

Point！目標達成，送給孩子鼓勵的小禮物

當孩子實現了目標後，給他一個小小的獎勵吧！建議在設定目標之前，讓孩子自己決定想要的小禮物，禮物不需要昂貴的，而是孩子需要或想要的小東西，有了這樣的獎勵更能激發孩子想要完成目標的心喔！

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