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讓大腦更靈活!三個訓練活動有效又簡單

這是雙螺旋的部落格 | 2016-06-19

「注意力不足兼過動症候群」(ADHD)的孩子因為前額葉、小腦等部位功能不足、神經連結差,除了注意力不足、過動、衝動的3大表徵外, 在「執行功能」(例如:工作記憶、計畫、組織、目標設定)的表現也不如同儕,進而影響學校參與。

 

做事拖拖拉拉、打掃馬虎、學過就忘等,都是這些孩子常見的執行功能障礙,而學過就忘、 記不住更是孩子課業學習的一大阻力,所以即使是簡單的抄寫會看看寫寫,寫很久;容易張冠李戴,朋「友」寫成朋「有」;題目沒看完,就把數字湊起來計算。

為了改善孩子的執行功能和促進認知表現,針對工作記憶、注意力、抑制力的認知訓練已成為一股風潮, 大腦可塑性是終其一生,藉由重複練習設計過的訊息處理相關任務,不僅可以強化神經網絡,還能提升認知表現。

 

◎以下介紹幾個簡易的多步驟活動,親子一起動一動,讓大腦愈來愈靈活。

七手八腳(圖1):在巧拼墊貼上數字,請孩子按照數字順序移動手腳,或是單數僅能用手、雙數用腳來增加動作難度,孩子必須一邊動手動腳,還要運用工作記憶記住自己算到哪個數字。

小馬王(圖2):在巧拼墊貼上數字隨意排列,運用彈力帶或是彈性繃帶繞過孩子腰際,孩子往前衝刺前,先給予孩子一串指定數字如「2、3、7」, 孩子不僅要抵抗阻力往前,還要記住指定數字拿取正確的巧拼墊。

你丟我蓋(圖3):與孩子面對面坐著,一次滾動兩顆不同顏色的球給孩子,先讓孩子用大塑膠碗蓋,等孩子較熟練, 可以改用紙杯,增加球速或改用彈珠來增加難度,這個活動必須同時運用眼球追尋、工作記憶、選擇性注意力、工具操作(碗、紙杯)等才能「手到擒來」。

 

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