怎麼從生活中培養孩子的專注力？

訣竅1 建立全家閱讀時間

父母是孩子模仿的對象，如果父母從來不讀書，如何要求孩子花時間去看書呢！因此，最好每天家庭活動中有三十至六十分鐘的閱讀時間，爸爸媽媽可以讀報紙、雜誌，大孩子可以看他自己的書，如果有年幼的弟妹，則安排他們進行畫畫類的靜態活動。每天定時的閱讀習慣建立，有助於提昇孩子的專注力，並讓他習慣在規定時間內進行單一的事情。

如果家中有阿公、阿嬤，父母不妨在阿公、阿嬤的房裡另外準備一台電視，請他們電視不要開太大聲，這樣就能解決長輩想要看電視的狀況。

訣竅2 不只閱讀更要「悅讀」

閱讀是指在快樂的氣氛下去讀各種讀物，而不是被父母逼迫一定要唸完某一本書，所以，父母應該把閱讀營造成輕鬆又有趣的事，找出孩子喜歡讀的主題，讓孩子覺得這是全家人聚在一起的happy time。只要培養出閱讀的興趣，以後即使是看課本，對他來說也是一種不同題材的讀物，上課時他也會更加專注且投入。

訣竅3 讀完之後和他一起討論

想要知道孩子有沒有把書讀進去，最好的方式就是事後討論，等孩子讀完之後，大家來說說看有什麼看法，或是嘗試一起來改變故事的結局，如此一來就能引起孩子閱讀的興趣，這樣的方式也能與老師上課模式結合，孩子會習慣專心上課，然後有問題時可以和老師討論。

訣竅4 字體由大到小

閱讀需要視覺對焦的能力，如果一開始字體就很小，孩子就沒辦法專注在文字上，因此，先從字體大的書本開始，慢慢再調整閱讀的字級大小，通常學校課本都會依孩子的年齡調整適當的字級。

訣竅5 文字由少量到多量

學校課本的文字量也是從少量到多量，所以，培養孩子閱讀時家長也要依此規則去調整，例如：從繪本進階到橋梁書再到文字書，這樣孩子就不會排斥越來越多文字的學校課業，而且如果能夠培養出閱讀大量文字的能力及喜好，孩子閱讀的範圍就會擴大，書籍選擇性也會大大增加。例如：有些孩子喜歡讀文字量很多的武俠小說，這代表孩子已經可以融入複雜的劇情，可以花長時間去做靜態活動，無形中就提昇了專注力。

培養孩子的閱讀習慣時，文字量應從少至多。