通常會要求大人陪著才能睡覺，是因為照顧方式而養成的習慣；若家中沒有足夠的人手可以專門陪伴，當小寶寶睡覺時間一到放進嬰兒床內也可以獨自入睡。「孩子到底自己睡或和爸媽一起睡好呢？」這沒有好或壞的區別，每個家庭居住的空間條件不一樣，爸爸媽媽不必太介意外在環境條件，因為孩子更需要的是一個安全穩定的作息時間，而不是陪在大人一起熬夜。

通常新生兒可以放在嬰兒床內，寶寶未斷奶前將嬰兒床在媽媽房間能方便照顧，等到寶寶學會走路之後就可改睡到自己的小床上了。且每天早睡早起有助於孩子的身體成長和發育。

外出旅行時，我們常能看見孩子坐上車不久就熟睡了，所以夜晚玩累了也會比大人更容易入眠，小孩子不太常有失眠的困擾。研究發現人體在晚上十一點鐘至凌晨時間是生長激素分泌最旺盛的時期，充足的睡眠對幼兒和發育中的兒童十分重要，更有助於白天的學習和記憶。

在都市生活的孩子們普遍活動的空間不足，白天若沒有充分的運動量，晚上回家可能會靜不下來；媽媽不懂得這個道理，只是一味強迫孩子乖乖躺好，當然得花很多時間陪著孩子，千方百計要孩子快點睡著。即便爸媽押著孩子得躺好不能動，也只是暫時的，因為很有可能在大人睡著後，小孩還是清醒著。

體力旺盛型的孩子特別需要比同齡小孩更充分運動，否則每晚到睡覺時間依然處在想找刺激的狀態，往往會表現出焦躁不安的樣子。

有些孩子吵著要大人陪是希望爭取更多時間和爸爸媽媽聊天，對於白天忙於工作的父母來說，可能回家已經不太想說話了，但是透過每天十五分鐘的睡前說故事時間專心陪伴孩子是很重要的，溝通時間其實不需要很長的時間，而是必須放下手上的事情，專心聽孩子說話。輕鬆無壓力的聊天能讓爸媽更明白孩子的想法和說話的表達能力。

具有安全感的孩子較早可以獨立上床睡覺而不會要求大人陪伴。

在睡覺前的親子共處時間，請減少糾正幼兒想像力的訓示或警告，多用幽默和鼓勵的方式引導孩子看待一天的所見所聞。如果孩子常會說：「媽媽今天我很快樂唷！因為…」大致已經不用大人陪著睡覺了。

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Photo Source: SFGate