自從生了Blair之後
很多和我「同梯」生孩子的新手媽媽都私訊來問我
「妹妹的洗髮精 / 沐浴乳是哪個牌子的？」
「你們家都用哪個牌子的防曬乳？」
「洗奶瓶、洗嬰兒衣物應該要選擇什麼清潔用品呢？」

回顧一下過去的文章
好像我的確是從來沒有分享過類似的主題
剛好一直以來都做了很多功課
藉這個機會來分享新生兒/幼兒的肌膚產品
包含洗髮精、沐浴乳、身體乳液、防曬油、屁屁膏（尿布疹軟膏）、牙膏、濕紙巾、以及居家清潔用品，例如洗衣精、洗碗精/奶瓶清潔、等等

我本身並不是一個特別迷信「有機」產品的人
但就在這個資訊爆炸的年代，很多過去我們不曾想過的環境毒素（甚或是食品安全）問題
其實已經悄悄潛伏在我們的生活中數十年

很多長輩會說，他們那個年代隨便吃、隨便用
從來沒那麼多文明病、小孩也沒那麼嬌貴動不動就過敏
不論這個說法有沒有根據，但現在架上充斥了琳琅滿目、包裝精美的產品或食品
每一篇試用文、每個廠商各說各話，總而言之自家的產品最好用
反而我們容易被這些「行銷話術」蒙蔽了那些「沒說出來的真相」
默默用了許多對環境或健康有害的產品而不自知

當然，用了可能不會出人命
但是每一個產品都是各位媽媽們自認為做足了功課、甚至是花了大把鈔票買了心目中的理想品牌，只希望給寶貝最好的呵護
既然都已經這麼用心、這麼花錢了
何不進一步思考、購買之前花一分鐘動動手指查詢
確保我們不僅買了好用的產品，而且還能讓你用的很安心！

在介紹好用的產品之前，我想先推薦大家認識一個網站 EWG
EWG = Environmental Working Group，是美國一個成立於1993年的非營利環保組織
針對肌膚產品、清潔用品、食品安全（包含農藥、基因改造）、殺蟲劑、塑化劑、水質等等我們關心的議題、年年都會提出檢測報告與評比

我個人最常使用的有兩個

Skin Deep---->顧名思義就是肌膚相關的產品，例如保養品化妝品、指甲油香水、洗髮精沐浴乳、濕紙巾防曬乳、口腔用品等等。這個網站甚至還出了App可以輕鬆用手機掃條碼就讀出結果。

Healthy Cleaning--->居家清潔用品。舉凡浴廁清潔、廚房清潔、家俱清潔、地板保養、洗衣精、洗碗精等都屬於這個範疇

通常我們購買了產品，背後貼的標籤是長長一串科學家才看得懂的成分表
別說是英文的，就連中文的我都有看沒有懂，更別提要花時間上網一筆一筆查詢並了解成分
EWG的出現，就是要拯救像我這種無知又偷懶的民婦

這個網站是民營的，所以沒有什麼艱深難懂的理論
看不懂化學成分沒關係，看不懂英文更沒關係
輸入產品名稱，EWG就會自動分析出這些產品上市時所登錄的成分
並且簡單的透過顏色和數字評比，讓你知道這個產品或成分是不是安全

0-2分是綠燈商品，代表安全可用，沒有太毒的成份在裡面
3-6分是黃燈商品。通常有些商品(例如廚房強效油污清潔產品)，廠商為了達到快速清潔溜溜的效果，勢必得添加化學毒素。或是卸妝產品、卸甲油之類的，如果沒有綠燈商品可以選（又或是綠燈商品本人都很難用）我才會考慮黃燈商品。有點毒又不會太毒，只要不用在小孩接觸的地方我都能容忍（是說因為媽媽很愛美，化妝品不夠毒就不美？哈哈）
7-10分就是超毒的紅燈商品，在我家是大地雷，能不用則不用。

（其實有很多在台灣或美國霹靂紅的嬰兒肌膚產品，上去一查居然都是紅燈！你們這些廠商好壞心啊～我不點名了大家自己查）
（忍不住再暗示一下：某一牌出尿布而紅遍全世界的知名嬰兒濕巾，居然全線陣亡沒有一個綠燈，這像話嗎？）

Skin Deep是用數字和顏色來區別，Healthy Cleaning網站則是使用英文字母A-F與顏色來分別
由綠色、黃綠色、黃色、橘色一直到紅色，顏色越紅就越毒
只要能分辨顏色就能不變應萬變、別慌！

除了分數之外，英文好的朋友有興趣還可以繼續閱讀這個產品單項成分的個別毒性評分，同時還會一併告知對人體的危害有哪些

比方說有些產品可能看似綠燈
但是點進去之後會發現有少數成分亮起黃燈
像是香水/芳香用品類別，裡面多多少少都有香精油或是酒精
偏偏這個網站嫉"香"如仇，只要有香精或是酒精都很難綠得起來
整個產品可能還是綠燈，是因為黃燈成分的比例太低或是不夠黃(例如剛過綠燈門檻的3分而已)，所以整個產品的評比還是綠色可用

另外，大家也不要相信「一個品牌好，他的產品樣樣好」、「今年好，明年一定也很好」這種無稽之談
很多品牌可能旗下有數十支商品，每一支產品的配方不一樣，未必每一個成分都符合標準
每一年也都可能因為消費者反應或是成本因素自作主張調整配方
所以我建議大家不要只看品牌，商品混著用才是王道！
每年要購買新品時還是要記得多查詢一下更安心

EWG致力於公開產品成分資訊，來維護消費者與環境的安全與健康
除了大家可以自己上網查產品的成分之外
每年也會公佈消費產品的檢測報告，並且提供選購指南
是媒體與消費市場的重要指標
不僅幫助消費者找到安全又安心的商品之外
甚至部分產品線，還會逐年披露「年度最安全」與「年度最毒」商品
許多超毒的東西在市場上根本混不下去（或是混得很難看）
因此很多廠商每年都會根據EWG所披露的報告，來修正產品配方甚至是下架停止生產
所以大家如果看到這隻商品今年狠毒，很有可能明年就會改頭換面
不妨再給他一個機會（咦）

這個網站有如寶山，我就不多贅述了
大家有機會一定要上去玩玩看，保證欲罷不能（因為驚覺整個家都好毒....忍不住一直追查下去）

我第一次就查出我家一堆超毒的嬰兒用品與清潔用品
例如知名的Tide汰漬洗衣精、Dreft嬰兒洗衣精、Methods洗碗精，甚至是台灣紅遍半邊天的藝人大推水寶寶Coppertone嬰兒防曬乳全部都大NG
讓媽媽我可是含淚往下水道沖去....

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依照EWG的建議，選購嬰幼兒的產品有一些重要的觀念
簡單為大家翻譯

孩子不是迷你版的成人，他們比成人暴露在更多的污染物之中。
他們的器官尚未發育成熟，比起成人來說更難招架化學成分的襲擊。
這些看似輕微的傷害，很有可能導致未來發生的疾病
因此，家長可以選擇減少使用孩子的護理產品，並且不要輕信廣告、行銷的說詞

只要簡單根據以下的小Tips來選購商品

1. 嬰兒濕紙巾：請避免抑菌防腐劑(Bronopol或DMDM Hydantoin)，另外像是香精成分(Fragrance)也需要完全避免

2. 尿布疹軟膏(屁屁膏)：需避免水楊酸(BHA)、硼酸(Boric Acid)與香精(Fragrance)

3. 牙膏：在孩子學會自己獨立的漱口之前(2歲以下是完全做不到的)，請使用少量的無氟牙膏刷牙。6歲以下的孩子可使用兒童強化牙膏，只要大概一顆青豆大小的份量即可，並且要監督他們盡可能的漱口乾淨、減少不小心吞嚥的狀況。

4. 防曬乳：6個月以下的嬰兒應該避免曝曬在陽光下，所以也不需要塗抹防曬乳。對於年齡較大的嬰幼兒可以使用防護性的衣服和抗UVA & UVB的防曬乳來保護肌膚。使用足夠的份量並且頻繁塗抹。

因為防曬用品一般來說會頻繁並且大面積的長時間塗抹在全身，商品的好壞、毒與不毒更顯得重要。嬰幼兒的皮膚保護機制還沒有發育成熟，但卻比大人更常在戶外長時間玩耍，紫外線對皮膚造成的影響是長遠的，從兒童時期就累積長時間、頻繁的曝曬，也容易造成未來皮膚癌的風險提高許多。因此EWG特別有一個子分頁Guide to Sunscreens專門探討防曬乳，年度最佳與最爛商品都可以一目了然。

基本上防曬乳只要具備以下四個條件就會被被歸類為最好不要買的清單，包含

(1) 噴霧式的：容易造成吸入性傷害
(2) 過高的防曬係數：SPF超過50都不好。更高的係數不代表加倍的防護，反而容易因為更高濃度的防曬成分加重皮膚的負擔。澳洲政府更規定合法市售防曬乳液的防曬係數不能超過30。
(3) 二苯甲酮Oxybenzone：很常見的化學防曬成分，會穿透皮膚侵入血液並引起過敏反應。孕婦最好也不要使用，因為容易透過母乳而而被寶寶吸收
(4) 爽身粉：完全不要使用！細微的粉塵就像汽車排放的廢氣或是二手菸一樣，會傷害孩子的肺

我居住在浪漫的雨都西雅圖，基本上曝曬在陽光下的日子不多，雖然沒有太陽一樣有紫外線的照射，如果沒有穿著長袖以及戴帽子，我一定會幫孩子塗抹防曬用品。

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依照EWG的參考指標，其實安全的商品很多
只是安全的商品未必花大錢買廣告，所以不一定大家都耳熟能詳
至於大家願意相信廣告，還是EWG的強大資料庫分析
那就是見仁見智了
因此，以下即便是不小心洩漏了紅燈超毒商品
那也是EWG的資料，不是我信口開河隨便胡謅的
廠商千萬別來踢館喔！

廢話一大堆，接下來就趕緊來分享我家所挑選的商品
（包含我之前盲目購買的地雷商品，大家當心踩地雷啊）

下面分享的產品，沒有任何廠商置入、贊助
全部都是育兒三年來的血汗錢，加上拿Robbie & Blair兩位白老鼠親自下海使用
保證童叟無欺啊 哈哈

❤ 沐浴用品

首先，我要分享我個人很喜歡的一個品牌Babo Botanicals
在台灣可能大家覺得很陌生
但在美國卻在媽媽圈中闖出一番名號
不僅眾多美國親子部落客相繼推薦過之外
更是許多好萊塢星媽們指定愛用品牌
例如Natalie Portman娜塔莉波曼、Jessica Elba潔西卡艾芭、、
（不過Jessica Elba自從2012年新創立了另一個天然環保的品牌The Honest Co.之後，當然還是更愛自家品牌啦）

Babo Botanicals的原料是全天然植物萃取成分
不含防腐劑、塑化劑、界面活性劑、石化原料、香精與色素
而且他們家的植物都來自經過美國有機認證的農場
產品幾乎都是小量生產，以確保高規格的質量管理
廣泛地運用金盞花、洋甘菊、葛根等天然抗氧化劑與維他命，提供肌膚的防護與滋潤

Babo Botanicals的創始者本身也是一位三個孩子的母親
從哈佛畢業之後就跟隨著世界和平組織，前往南非推廣有機農作物耕種
因為對於有機產品的熱愛，開始與植物學家攜手合作
開發出一系列針對嬰幼兒皮膚和頭髮的清潔保養用品

我們家選購的包含燕麥金盞花洗髮沐浴露、薰衣草安撫泡泡浴露兩款

金盞花洗髮沐浴露出門旅行非常方便，一瓶搞定身體和頭髮
薰衣草安撫泡泡浴露則適合睡前洗澡使用，薰衣草的香氣有助於鎮定舒緩
有時候睡前玩得太嗨、過於興奮的狀態
我會特別讓孩子用薰衣草泡泡浴露泡個澡，放鬆心情也比較好入眠

其實初生小寶寶用水清洗就可以了，美國氣候乾燥也不需要天天洗澡
所以即便是Babo Botanicals這樣安心的品牌，通常我的用法也只是洗澡盆裡面加一滴
真的是只有「一滴」而已喔！
用這個水輕輕帶過全身、擦乾即可

至於像Robbie這種活動力旺盛、天天滿頭大汗的小子
我才會用沐浴用品洗過全身

除此之外，在美國Babyganics(台灣譯作綠潔寶貝)也是銷售排行榜上的常勝軍
他們的洗髮沐浴慕斯是泡沫狀的，質地很柔細也沒有香精
是我家的另一牌愛用款

至於Aveeno，更是美國嬰兒肌膚產品當中的國民天后
記得我剛來美國根本不知道哪些產品好用，帶著Robbie去東岸拜訪公公婆婆
卻被冷峻的氣候搞得皮膚狀況很多，Robbie身上出現一塊一塊硬皮紅斑
在藥妝店隨手買了一瓶他們家的乳液（下面會介紹），結果卻驚為天人
非常保濕卻不至於很難推開，輕輕一抹就全部被皮膚吸收，沒有惱人的黏膩感
從此我也成為Aveeno的粉絲，接連嚐試過很多不同的商品都沒有讓我失望
真的是平價又好用
下面這瓶就是他們的燕麥洗髮沐浴露(我自己換了個壓頭，不然瓶蓋不是長這顏色)

有沒有發現我很偏愛洗頭洗澡一瓶兩用的產品？哈哈
我承認我很懶，不過我個人深信天然的東西既然可以洗澡、當然也能洗頭髮啊！（謬論）

以下四瓶商品之外，其實我還很喜歡使用手工皂洗小孩和洗自己
我個人已經很長時間沒有使用市售的沐浴乳了
我自己不會打皂，但身邊不乏厲害的朋友，每次回台灣就大包小包的塞手工皂給我
曾經用過母乳皂也是一試成主顧
只不過手工皂還是要注意成份，有時候手殘跑進小朋友眼睛可是會哇哇大叫的
所以我才會再去購買市售tear free防流淚配方的產品

至於其他用過的沐浴產品，包含號稱美國最時尚的護膚品牌--Noodle & Boo的舒緩沐浴露
以及臺灣超紅的Canus Li'l Goat's Milk Soap 肯拿士山羊奶初乳寶寶沐浴皂

Noodle & Boo不曉得為何EWG查無資料
而Canus這款沐浴皂卻不在綠燈範圍內（原因很明顯，一打開就是過分的香精味道）
所以兩個產品都是用完之後就掰掰了
或許明年這些產品還會再度上榜也不一定，讓我們繼續看下去

值得一提的是，Robbie在台灣出生我所為他選擇的第一瓶沐浴用品
就是大名鼎鼎的德國施巴Sebamed嬰兒泡泡浴露、洗髮露與護膚膏
在台灣可是所有媽媽們用過都說好的第一品牌推薦
還要專程跑到新光三越百貨公司才能買到的高級產品
為什麼第二胎沒有繼續使用呢.....ㄟ ....顏色會說話
大家自己進去看看就知道啦---->施巴全系列產品調查結果

在美國，還有很多媽媽愛用Mustela(台灣譯作慕之恬廊)二合一洗髮沐浴露
據說好用又方便，不久之前曾經在媽媽論壇當中看到大家瘋狂推薦這一支商品
結果我好奇一查，黃燈4分
立刻打消購買念頭了

❤ 身體滋潤用品

下圖左邊和中間就是上面有提過的Aveeno
左邊這瓶深藍色瓶蓋的就是一般的身體滋潤乳液
中間淺藍色瓶蓋的則是針對濕疹等皮膚問題，有療效的滋潤乳液
基本上只要外出旅行，我一定會帶一瓶Aveeno
除了寶寶用很好，媽媽也可以用它來當身體乳
我個人覺得這款平價開架商品，一點都不輸專櫃品牌耶！

Aveeno的嬰兒沐浴露與滋潤乳液在EWG上面也都是安全的綠燈等級，可以放心使用。不過他們家的防曬就是黃燈了，曾經買過他們的臉部及身體防曬給孩子用，幸好沒用幾次就過期了，發現EWG的評分之後就再也不買啦

右邊這一瓶一樣是上面有介紹過的Babo Botanicals燕麥金盞花身體乳
會購買是因為當時和沐浴露一起搭有特價
結果回家一查之後發現這支產品卻是黃燈
原因是裡面有乳化蠟與防腐成份，有導致過敏的風險

所以，真的不要看品牌買，不是一個品牌所有產品都安全。最好一支一支產品上去查才安心

P.S 另外一個鐵證就是台灣媽媽也很夯的Vanicream薇霓肌本，他們的防曬乳是真的評分很不錯，但大家爭先恐後找代購買的Moisturizing Skin Cream或是Lotion就通通都是黃燈囉！

我其實沒有那麼講究，所以既買之則安之，不至於失心瘋就拿去丟掉（浪費）或是送人（害別人家小孩？）
應該還是會乖乖把這一瓶用光
但如果明年他們成分沒有改進，我可能就會改用其他牌子了

另外下圖這支商品Shea Moisture Raw Shea Chamomile & Argan oil baby healing lotion也是一個我很喜歡的美國有機品牌
主打商品就是他們家的乳油木果油嬰兒護膚清潔系列
保濕度很好，也沒有令人意外的香氣

EWG上面安全的好牌還有下圖這支California baby everyday lotion，我個人覺得他們的潤膚乳沒有Aveeno那麼滋潤
下次會試試同樣是他們家的綠燈商品Aloe Vera Cream蘆薈滋潤乳霜試試看

最後不免俗要來分享一支我自己使用過的地雷商品
登登登～L'OCCITANE mom & baby lotion 知名專櫃品牌歐舒丹的媽媽寶寶潤膚乳
上面提過Robbie剛來美國的時候皮膚長出紅紅的硬斑
我緊張的上網發問之後，很多媽媽都推這一瓶，而且異口同聲地說他們家的嬰兒用品沒有香精（怎麼可能？！）如果沒記錯的話小小一條還要800台幣+

果不其然如我猜測，在EWG上面他是屬於黃燈商品
理由無他，在香精成分那一欄狠狠地給了一個8分
所幸現在台灣和美國已經很難發現這個商品的蹤影了（下架了嗎？）

❤ 防曬用品

關於防曬用品真的要寫，大概可以出一整本論文
這也是為什麼EWG要針對防曬產品類別單獨開一個子分頁Guide to Sunscreens來探討

那我就不要在這邊自以為是的裝懂
簡單來說明一下我選擇的方式，以及推薦的品牌

大家大概都知道要選「物理性防曬」而非「化學性防曬」
但是產品包裝上並不會老老實實的幫你寫上他是物理性還是化學性
分辨方式就是仔細地閱讀成分表

所謂物理性防曬，簡單來形容就是把防曬用品塗抹在皮膚上
在皮膚表層形成一面鏡子一樣的防護作用、將照射到的紫外線折射反彈回去
物理性防曬產品只會懸浮在皮膚表層，並不會被吸收，因此對皮膚的負擔也比較小
當然缺點就是不如化學性防曬產品那麼清透好塗抹
所以在皮膚上比較難推開，沒有抹勻的話會有一層白白的感覺

經常被用來當作物理性防曬的成分就是氧化鋅(Zinc Oxide)、高嶺土(Kaolin)以及二氧化鈦(Titanium dioxide)，其中氧化鋅也經常被拿來使用於寶寶的屁屁膏。原理是一樣的，將氧化鋅當作一層防水薄膜，隔絕寶寶的屁股接觸到潮濕的尿布以避免尿布疹惡化。
總而言之只要成分表上面有出現上面這三種成分，多半就是物理性防曬可以安全使用

而化學性防曬顧名思義就是使用了各種化學合成物與環境賀爾蒙的組合，讓皮膚吸收紫外線再釋放出來，一般要塗抹20分鐘之後才會發揮效果。這些成份對身體的負擔極大，很有可能造成各種皮膚病變或過敏。因此在產品設計上需要另外添加一些「阻斷作用」的產品，避免化學物滲透到皮膚中。可惜現在市售大部分的產品都沒有乖乖的添加這種防護層，所以化學性防曬還是很可怕，別說是小孩、連大人都最好不要使用。

化學性防曬經常出現的成份包含亞佛本酮(Avobenzone Parsol 1789)、麥素寧強效濾光環(Mexoryl SX)、桂皮酸鹽(Salicylates)、二苯甲酮(Oxybenzone)、PABA(Para-Aminobenzoate)、水楊酸鹽(Salicylates)、肉桂酸鹽(Cinnamates)、辛環烯烷(Octylcrene)，這些東西基本上都不是什麼好物

（以上資料參考這個網站Urban Green）