「秋天」是個賞芒草、看楓葉涼爽的好季節，差不多去年這個時間點，黃小菲也是到陽明山冷擎步道看水牛、賞秋芒 [文章連結：台北士林景點〡陽明山冷擎步道]，今年秋天打算更進一步挑戰台北最高峰「七星山」，親眼目賭一下遍地芒草的盛況究竟如何？趁著週未的好天氣整裝出發去。GO！！

起點站〡冷水坑登山口

冷水坑遊客中心
「冷水坑」也是陽明山上的溫泉口之一，但因湧出的泉水僅 40度左右，相較大屯山區的高溫溫泉，其溫度較低，故由此命名而來。對喜愛來陽明山登山的遊客來說是個很棒的起始點，往北可上七星山、往東可上擎天崗，是一個陽明山步道的匯集點，有公車可以搭乘，停車也算方便（假日車多時，需排隊等候進場），還有販賣部提供餐點，讓登山客有個舒適的用餐和休息環境。

照片為石尚-冷水坑店【聯絡電話:02-28611968、營業時間:周一至周日9:00~17:00】
另有石尚-小油坑店【聯絡電話:02-28611899、營業時間:周一至周日9:00~17:00 】

冷水坑店餐點品項選擇較多，不過小油坑店雖然空間較小，餐點品項也不多，但若只是墊墊胃還是夠的，而且食物的美味度不會太差喔!小朋友們說米漢堡香腸都不錯吃。

冷水坑停車場對面即是登山口
好天氣大家都走出戶外感受溫暖的陽光、舒服的微風和吸收對身體健康有幫助的芬多精，才早上九點多，冷水坑停車場已經滿位了，黃小菲約排了二十分鐘才進場停車，這次主要來挑戰七星山，尋著路標「七星山冷水坑登山口」，就在冷水坑停車場入口處的對面，會看到一處木棧階梯，過斑馬線就到囉。

剛開始的步道是連續的上坡階梯，對許久沒爬山的黃小菲，竟然感到有點吃力，不過孩子們卻充滿活力的向上衝，絲毫看不出疲累感，年輕真好!!!!

經過前段的連續階梯上坡段路後，會有一處緩衝休息的小平台，在這裡可以清楚的看到冷水坑遊客中心和停車場的位置。

順遊美景「夢幻湖」

回頭看看漸漸變小的停車場，是大家努力往上爬的證明，前段也是黃小菲覺得比較辛苦的地方，坡度在整段步道裡算是滿陡峭的，加上剛起步身體還沒適應，建議前段比較少爬山的人可以慢慢走，到小平台可以稍作休息。在爬山的路上，聽到隔壁的阿姨說自己的心率已經飆到快 180, 黃小菲的手環也是頻頻作響，提醒著自已心率超高喔，所以大家一定要量力而為，跟著自己身體的步調走，不要因為急著要跟上同行者而暴衝，安全的登山步調是非常重要的喔。

第一座涼亭
看到第一座涼亭代表我們離目標越來越近了，這時候也差不多慢慢適應這次登山的強度，可以在涼亭休息一下，再繼續往東峰前進。

離開涼亭後，可以選擇繼續往東峰前進，或者像黃小菲順遊一下帶有點神秘的景點「夢幻湖」。

夢幻湖
除了用登山順遊的方式欣賞夢幻湖之外，也可以把車停在「夢幻湖停車場」，走一小段步道，上來看看這渾然天成的美景喔。

藍天倒映在湖面的景色真的美呆了，有來登七星山的人，建議花十分鐘(來回)順遊一下「夢幻湖」。

調整一下步伐，繼續往東峰前進!!

教育廣播電臺

欣賞七星山秋芒

今天來爬七星山最主要的目地除了強健體魄，增進心肺功能，就是沿途迷人的秋芒了。在北部，除了陽明山之外，像是瑞芳的草嶺古道、樹林的三角埔頂山、金山的魚路古道等，都是欣賞芒草的好去處。

七星山公園
經過教育廣播電臺的時候，會有一處分叉路，往右直接通往東峰，往左的話可以到七星山公園，這次黃小菲沒有特別繞過去，準備等下次走苗圃路線時再來挑戰吧。

越往上走，芒草的出現率和密集度也越來越高，有些路段的芒草甚至已經高過黃小菲的身高了呢。

餅乾姐姐：登山杖是爬山的好幫手，讓你上坡、下坡都彷彿多了一雙腿，除了可以減輕膝蓋的負擔，也提高了安全性，喜愛爬山的朋友建議備上一把。

帶小朋友來爬山一定要找伴，邊走邊聊邊玩，可以讓他們暫時忘了疲憊感，不過今天小朋友們的體力都好好，一路上休息次數不多。

高山迷人的地方還有(瞬息萬變的天象)，有時藍天有時多雲，一會兒陽光普照一下子大霧茫茫，千變萬化的自然氣象猶如人們多變的生活，下一秒會有什麼驚喜呢?!

前往「七星山東峰」

海拔高度約1,109 公尺，七星山東峰和主峰僅相差數十公尺，上次走冷擎步道(冷水坑遊客服務站出發→菁山吊橋→觀景平台→擎天崗草原”全長約1.8公里”)，由至高點望向七星山，視覺效果的放大感，讓黃小菲看著遠方一排像蜘蛛人的登山客走在陡壁上，遠遠看根本就是垂直 90度在往上走，心想這挑戰一定很硬!! 沒想到今天黃小菲一家和朋友們一同走在這台北數一數二的高峰上，覺得有點酷!!

七星山步道多數路段是沒有圍欄的，在行走時要格外小心，不過也因為無圍欄，才能更清楚看見山景之美。

由上往下看的視野一片遼闊，整片的芒草讓黃小菲覺得超放鬆，完全忘了爬上坡時的艱辛，這風景非常值得呀!!

超級麻豆

麗紋石龍子
喜歡在高海拔的麗紋石龍子，在幼蜥的時候尾巴會呈現亮麗的鮮藍色，在步道上是非常亮眼的生物。

終於看到東峰頂了，大夥們再撐一下就到了。

七星山東峰
難得的紀念，寶寶攻頂成功，再努力撐一下，主峰就在不遠處。

登上台北最高峰「七星山主峰」

有著台北第一高峰的七星山主峰，也是台北人喜愛挑戰的一條步道，由平地望去時獨立的山影，讓人不禁想一探山頂上的景色究竟如何？正所謂一山還有一山高，經過東峰後，前方還有主峰等著黃小菲，為了欣賞更高的風景，也要咬緊牙根繼續向前衝。

前是主峰、後有東峰，這種即將登頂的雀躍心情想必是大家此刻的心情寫照。

特別的視覺效果
走在山裡的步道上不足為奇，但站在低處往上看的視覺角度讓畫面顯得有點不可思議，登山者沒有樹木或建築物遮蔽的完全裸露在步道上，遠看真的很像飛簷走壁的蜘蛛人。

七星山主峰
歷經了二個多小時的路程，黃小菲終於登上主峰了，無法形客的成就感! 登上主峰除了欣賞風景之外，也可以找主峰立牌合照，證明自己挑戰過的足跡。不過今天攻頂的登山客很多，光排隊合照的人龍就超過50人之多，黃小菲果斷應變，集合大家在旁借位紀綠這光榮的時刻。

中繼站〡小油坑平臺享用中餐

好天氣檔不住外出登山的人們，登上七星山主峰等待排隊拍照的人潮爆炸多，所以黃小菲一行人快速拍完登頂照即往下山的路繼續走，找一處休憩平台當中繼站。

離開七星山主峰後，走約十分鐘可到一處休憩平台，不少登山客在此處享用點心或零食。同行友人一家是登山愛好者，會依路程長短準備各類充飢補充體力的食物(水煮蛋、肉粽、包子等等)，今天拿出金門來的肉粽與黃小菲一家分享，不知是消耗的體力過多，還是這肉粽就是那麼的無敵，黃小菲一家吃到後都是驚為天人的表情，尤其是姊弟倆，直呼也太好吃了吧!!!

補充說明:黃小菲一行人不是原路折返下山到冷水坑遊客中心，而是順著小油坑方向的下山路線。不過這裡也要特別提醒朋友們，往小油坑的下山路線有幾處陡坡路段需要慢行且小心通過。有些老手會從旁邊繞過去先走，大家不要有壓力的想走快，一步一步穩穩的走，多數人都知道某些路段較為陡峭須小心行走，安全至上。

七星山小油坑步道

後火山作用景觀，火山噴氣孔就在步道旁，噴氣孔冒出的白煙增添一股神祕的視覺效果，空氣中瀰漫濃濃的硫磺味，好奇的寶寶首先開啟了話題:爸爸~為什麼地上會冒出白白的煙?黃小菲還來不及回答，一旁愛捉弄的小光叔叔秒回:因為地底下的精靈在煮飯阿~~多麼有畫面的答案!!!黃小菲都不忍說出真相了，哈哈。

快笑翻的黃小菲跳出來跟滿頭問號的寶寶解釋: 會看到眼前的景象是因為火山活動停止後，地底下還有殘留的熱能，這些餘熱加熱地底下殘留氣體，當地底下累積的蒸氣壓力越來越大，最後衝破地面(常見火山口或斷層附近)，小油坑就是後火山活動地形，噴氣孔一直會有硫氣和蒸氣噴出。

在許多噴氣孔與硫氣孔周圍也能看到黃色結晶，是由於火山氣體中含有氣態硫成分，噴出地表後遇外界空氣冷凝，形成硫磺結晶體。不過因為氣體中含有案氧化硫和硫化氫等毒性氣體，所以大家讚觀察這些火山現象時，要注意不要太過靠近，也不要停留太久喔!!

除了凹陷地形外，沿途也可以看到有不少硫磺結晶，火山地形的特色讓這條登山步道變得更有話題了呢!

終點站〡小油坑遊客中心

眼前不遠處的小油坑停車場讓大家心情越來越輕鬆，因為代表我們快到小油坑遊客中心，此趟七星山的挑戰就要完成囉!

知道完成挑戰可以喝一瓶飲料的寶寶忍不住露出歡喜的笑容，想必腦中已經想好要選哪一罐了吧~

遊客中心外部正在進行整修(包含洗手間)〈洗手間預計111年12月完工(依遊客中心公告為主)，所以目前設置約十間的流動廁所供大家使用〉，現場有器械和工人出入，大家要留意安全，也不要去干擾施工喔。

遊客中心周圍也非常美，在販賣部裡休息結束後又是一輪美拍，喀擦喀擦~~

一開始有提到這次的登山路線是:冷水坑遊客中心旁登山路口→夢幻湖→七星山東峰→七星山主峰→小油坑遊客中心(小油坑登山口)，所以黃小菲一家需要在此處搭乘公車到冷水坑遊客中心旁的停車場去牽車。到陽明山登山的朋友絕大多數都是搭乘公車或小巴，開車的反而占少數，一來是停車位數不多、二來是公車司機會看現場排隊人潮狀況回報總站，相關單位會加派車班消化等車人潮，所以即使黃小菲當天首次排隊等車就遇上超過百人的盛況，加開的兩台公車就消化一大半的登山客。

小油坑公車：1717路公車(公車路線)、108路公車(公車路線)。
小油坑停車場:收費每小時30元，限悠遊卡或一卡通支付，卡片儲值金額需超過100元喔~(這點很重要!!需要特別跟大家提醒)。

小菲玩樂心得
台北市七星山的強度不輸給新北市觀音山硬漢嶺耶!還好沿途還有不少平緩路段可以做緩衝。排除短距離的冷擎步道不算的話，黃小菲一家是首次登七星山，挑戰完成的喜悅與成就感真的無法言喻，黃小菲心想此刻的心情應該就是許多登山愛好者的心情寫照，完成困難的挑戰後嘴裡唸著下次不爬了，回到家卻開始搜尋下一座山的登山資訊，熱血的登山魂!! 七星山滿山滿谷的秋芒真的超級美!親臨現場的黃小菲覺得感動，非常推薦體力許可的朋友們來挑戰一下，而到七星山的交通也算方便，不一定要自行開車，有多路的公車到達，只要出發前功課做足，交通不是問題。若想欣賞芒草盛況但腳力有限也不用失望，較短距離的冷擎步道是不錯的選擇，除了沿途就有稀疏的芒草外，走道擎天崗大草原上依然可以看到對面壯麗的芒草花山喔~