害怕孩子哭的集體恐懼

常常有家長跟我討論孩子的一些狀況(問題)，我發現有些照顧者怕孩子哭，
只要孩子一哭，不是受不了，就是無法再堅持，然後問題就卡在那裏了...。

兩個孩子哭就不行的我

回想自己剛到幼兒園工作時，只要有兩個小小孩哭，我就不行了!
心裏想的是：「好，好，好，別哭，你想怎樣我都答應，只要別再哭了!」

特別是小小孩的哭，是很容易就傳染開來的!
要做到能臨危不亂，真的真的很不容易!
後來慢慢的習慣了，可以在一片哀嚎聲中，
練習冷靜的觀察、思考和判斷，可以先從那個孩子下手降溫，讓孩子的哭聲慢慢停止。

庫存的情緒

因為在幼兒園，大量的接受小小孩哭聲的洗禮，
許多兒時不好的經驗，經常被翻攪出來，於是我去參加了一些成長課程。
在某些工作坊中，老師用一些靜心的方法，引導大家把壓抑的情緒釋放出來，
我發現，想好好的哭，還真的不是件容易的事，
而且一旦打開了"潘朵拉的盒子"，還真的難以想像，身體裏居然有那麼多庫存的情緒!
有幾次的機會，擔任助教，看到學員鬼哭神嚎的傾倒出自己的情緒...，那真的是人間地獄。
我真的真的強烈感受到，小小孩可以好好的哭，真的是件幸福的事。
於是我對於哭，又了全新的態度：

孩子，能哭就好好的哭吧!我會陪伴你!我會保護你!
不要跟我一樣，長大了，想哭還哭不出來，還要花錢去練習哭...。

停不了的哭

開始允許和接受孩子哭之後，
我發現，當我可以這樣對待孩子時，
孩子的情緒，反而比較能結束，而不是一再跳針。
但是同時，我也發現一件事，不能讓孩子哭超過10~15分鐘，
10~15分鐘是個有趣的臨界點，超過這個值，他們會剎不了車，無法停止哭泣，
所以在孩子好好的哭了10分鐘前，我會小小聲提醒孩子，
「可以了，你已經好好的哭了10分鐘了，可以停下來了」
「對，就是這樣，再小聲一點，很好，慢慢停下來」
當然，我也遇過，即使這樣引導，也沒辦法停下來的孩子，
這時，我就會使用特殊的方法，讓孩子放鬆下來。

失去的連結

有幾個家長問過我，
"我實在受不了孩子一直哭個不停，所以我就讓孩子在那裏好好的哭，我自己到房間冷靜，沒想到孩子反而哭的更大聲，而且一直來敲房間的門，繼續大哭!"

讓孩子好好的哭是一個方向，但是避免讓孩子感覺被遺棄，或是切斷連結。
孩子被情緒淹沒時，需要有個人在一旁保護，
照顧者把門關起來，孩子感受到的可能是：「媽媽不要我了，媽媽不理我了」
孩子原本要處理的只有自己情緒失控了，
現在連媽媽也不要我了，孩子當然會哭的更大聲，
難不成你期待的是，這個時候孩子突然冷靜下來，好好的對你說：
「媽媽辛苦了，你先去休息一下」

比較適當的作法可以是：
「你還沒哭完是不是?」
「你在這邊好好的哭，哭完可以來找我」
「媽媽想去房間冷靜一下，我會把門打開一點點，讓你看得到媽媽」
「如果你哭完了，可以來跟我說哭完了」

記得可以不用隱忍自己的感覺，
不必為了照顧孩子，而一味的壓抑自己的感受。

「如果你不想要媽媽離開，你可以說：『媽媽陪我』」
「如果想要媽媽陪，麻煩你哭小聲一點，媽媽耳朵會痛，會不舒服」

照顧者也可以練習，好好的跟孩子表達自己的感受，
練習照顧孩子的同時，也照顧好自己。

媽媽的分享：
轉貼自Joyce Hsu：
可可算很愛哭，但是也很少哭超過10分鐘，通常在3～5分鐘內就會進行到收尾。什麼是收尾？就是好好的抱一抱，聽她說說情緒感受，或是我來說說情緒感受。當我覺得她的哭不單純是某個單一事件，而是一種釋放的時候，我會輕聲告訴她，現在就是想哭是嗎？好，妳好好的哭一哭吧，媽咪會在......（通常在旁邊）哭完了就告訴我，好嗎？
想笑就笑想哭就哭，是我希望她擁有一輩子而不需壓抑的能力。

Photo source: RESPECTFUL PARENT