夏天就想要去玩水！
宜蘭與礁溪就有「十處」戲水景點供大家參考。
這些地方有些已經很有名，但適合全家大小一起去嗎～我會給出最真實的看法！
不過說在前面，野溪有安全顧慮，決定要不要下水的人是你。
另外，有些點掛上了「禁止戲水」的告示，我並不是鼓勵大家去漠視規定，
而是這些點一直都是熱門的戲水點，我做個統整，安全的拿捏還是取決於你。

礁溪猴洞坑瀑布

停好車，走這條小路進來。
「當心猴群」！！厲害吧，我相信很多人第一次看到這種交通標誌。

走沒多久，先爬個小階梯暖身。「猴洞勝景」，告訴你這裡很多獼猴。
不過我今天沒看到，大概都還在睡覺吧。

很多遊記都跟你說，「猴洞坑瀑布」停好車只要走十分鐘就到了。
這句話只對了一半，的確很近。
但沒說的另一半是，這十分鐘都在爬樓梯，而且都很陡。

轉進山路二分鐘，你就聽到潺潺水聲。
爬個五分鐘，你就會經過二層瀑布。這是第二層，高度約有七八公尺高吧。

再往上走一點，就到了一群大石包圍著的二湖潭水。
這是最靠近瀑布的一潭，水流再往前一點就是剛剛的瀑布。
因為就這麼「斷開」，某個角度也蠻像無邊際泳池的，可以由上而下眺望礁溪市區。

山邊的另一個潭水，水深約成人的小腿肚

這裡多是大石頭，要進來必須爬上爬下，年紀太小或身體不便的朋友很不適合。
而且水裡大小石塊也分配不均勻，非常建議穿膠鞋再踩進去。
這裡蠻受遊客歡迎的，也因此石縫中會有垃圾。
也因為有食物、有樹蔭，也會有小黑蚊。

怎麼來就要怎麼回去。你可以看看有多陡…..
其實距離不長，大約四五十階這樣的樓梯，但爬完就是滿身大汗。

第一層瀑布下面的潭水相當漂亮，很深，這裡禁止游泳的喔。看看也涼快。

點評：不適合老人小孩，也不適合「戲水」。
但看風景與挑戰體力不錯。
宜蘭猴洞坑瀑布
地址: 宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號
開放時間: 24H (天黑後請勿前往)

礁溪 得子口溪攔沙壩

五峰旗本來就是礁溪熱門景點，這二年有多了爬抹茶山的遊客
所以不一大早來，保證沒有車位。

青山綠水，歡迎來郊遊但不留下一丁點垃圾喔。

禁止游泳標誌
一個多禮拜高溫無雨，水量比較少。

這一區常看到遊客在戲水、抓小蝦之類的。
不知是誰已經用石塊堆起了小壩，讓這裡的水更為平靜，小朋友踏踏水是 ok 的。

有心挑戰的人，可以再走到攔沙壩這裡，天然的三個超大池子。

第一池有人在釣魚
可是樓梯是封著的，而且紅色告示牌說這裡水深，無救生員，請勿下水。
那這些人怎麼下去的呢？？？

哈哈哈，我找啊找，原來旁邊就有條小路呢。
走到水邊，二位中年大叔正在獨自享受國際標準池。
長度可能有三、四十公尺喔，最深的地方我看不到底，應該超過人高。
在這游泳非常挑戰體力，不建議一般人來。

再往下走，可以到超高級溫泉旅館「呆水溫泉」，享受這貴到爆的環境～～～
仔細想一想，礁溪真是得天獨厚，同時有冰涼的山泉以及地下溫泉，
有水斯有財，二大水源難怪成為礁溪最大賣點。

不過，很可惜的是，眼前這片綠意原來是條小溪。
兩旁原來是碎石，中間有清涼的山泉水流過，這裡曾經是全礁溪甚至宜蘭最棒的戲水區。
現在不知為何變成這樣了…..
中間房子是老爺飯店，我的後面是呆水溫泉，
而老爺飯店再過去，有一整片「超大」的地，正在開發成礁溪觀光園區。
是好是壞，再幾年就會有結果了。

點評：路邊停車位不多，超熱門地點要很早去。
水量可能會因有雨無雨變化比較大一點，淺水區蠻適合小朋友。
攔沙壩池僅供泳技高超人士專用，不推薦給一般人。
宜蘭得子溪口攔沙壩
地址: 宜蘭縣礁溪鄉五峰路89號
開放時間: 24H

阿蘭城湧泉池

前幾年因為在改建新橋，對外交通不便的阿蘭城我好久沒來了。
它位於員山的邊邊，一個連宜蘭在地人可能都不知道的小村。

這裡非常淳樸，這裡是傳統利用湧泉水做成的洗衣溝渠。
三不五時也能看到有人用棒槌在敲打洗衣，那畫面非常歷史課本。
這些小渠道，若沒有人的時候小小朋友是可以在這踏踏水的。
水流充沛、流速穩定，瑞瑞亮亮小時候也曾在這玩過水。

另一條溝渠，這裡就沒有遮陽棚了。

比較大一點、或已具備泳技的，可以試試對面。
它就叫「阿蘭城湧泉池」，農田水利會已立了牌子說不能戲水與游泳。
但我記得以前在地的小朋友，都在這裡玩跳水。

剛好旁邊有個阿伯，問他這裡可以玩水嗎～
哈哈哈，你問一個已經脫掉上衣、頭戴蛙鏡的人可不可以游泳！！
他只笑笑地說：注意安全就好。

接著他就離我遠去了～～～～～～
這裡水深約成人胸口，建議身高至少要150以上比較安全。
遠方還有個泳池梯呢….連更衣室都有。

點評：水池清澈、會游泳的跟只想踏踏水的小小朋友有不同的池水，讚！
因為這裡比較鄉下，外地人一下就被認出來了，挑戰你敢不敢下水的勇氣。
路邊就能停車，很方便。沒有淋浴，毛巾與衣物要多帶（它本來就不是泳池啊）
阿蘭城湧泉池
地址: 宜蘭縣員山鄉蘭城路7號
開放時間: 24H

大礁溪

大礁溪也是老字號的戲水區，但這幾年水域整修，幾個傳統戲水區已經不見了。
這裡是少數還保持原狀的，由一條跨過大礁溪的「路橋」所構成的戲水區。
它的下游三四百公尺，就是頗受爭議的「三層坪」（去年突然紅了一陣子）。
導航請定位「宜蘭大學實驗林區」，再沿著「禾昌農場」的路標開車約五百公尺。
你就會經過這條跨過溪水的路。

二個禮拜沒下雨，所以水量不大。

往下游方向看去，視線盡頭就是三層坪。
這裡的水道被整理過，但也看得出來之前的遊客用石頭圍了心型池子。

往上游看，也被小石頭圍出了幾個小區，讓裡面的水相對穩定。

點評：相對比較遠而且不大好找。
水量變化很大，若是剛下過大雨，那條橋都會被淹過。
這裡也沒有遮陽，比較曬一點。
大礁溪
地址: 導航「宜蘭大學實驗林區」，再沿著「禾昌農場」的路標開車約五百公尺。
開放時間: 24H

螃蟹冒泡

螃蟹冒泡是溪北地區最著名的戲水區，規劃最完整，更衣廁所等設備齊全。
大小池平坦，池水清澈，算是最親民的戲水區。
但也因為如此，夏天總是非常熱門，可能會到擁擠的程度。
另一個缺點是，停車非常不好停。這一面有住家與店家，必須停到路的另一面。
螃蟹冒泡很有名，這二年又經過整修，所以更整齊清潔，希望大家一起維持。
這幾年宜蘭有關於「水」的設施，都會有大小藍色水寶寶出現。

最前面的淺池。這裡池底非常平整，不刺腳。
我拍照的時候定睛一看，中間那個黑點居然是…..琵琶魚……不知誰拿來放生的。

主戲水區
有迷你滑水梯，超迷你，給三五歲小朋友玩剛剛好。
此區水深約四十公分，對小孩相當友善。

池旁還有涼亭，空間也還不錯。大池的後段就有石塊，不如前段平整。

螃蟹冒泡旁邊的住家，有潺潺流水經過家門前，相當不錯。

後面還有一小池，不過當天水質不是很好。

涼亭裡的螃蟹圖案

當天早上，只有一對父女享受天倫之樂。
但我相信暑假，這裡會很熱鬧。

來螃蟹冒泡的遊客，大多會將車子停到路的對面。
旁邊的稻田結滿黃金稻穗，是最美的景色。
不過七月中之前就會收割了，要欣賞趕快來喔。

點評：不愧是最親民的戲水區，規劃完整，水質清澈，很適合全家同樂。
但人多時停車會比較麻煩，也會擁擠一點。
車子千萬別停在旁邊的小吃店門前，老闆一下就出來了。
螃蟹冒泡
地址: 宜蘭縣員山鄉大湖路18-1號
開放時間: 24H

圳頭鴛鴦溪

這裡每次上雙連埤都會看到轉角橋下好多人在玩水，以前也帶小孩來過一次。
不過，我去拍的時候路被封了，好像在做道路工程，不然以前車子可以直接開下去的。

從台七甲線往下望

河道似乎也被整治過，以前大小石頭林立，現在似乎都被移到兩旁。

有些許落差，旁邊的樹蔭以前都可以稍微避一下艷陽。

僅有小部分平坦區域可供戲水。

點評：蠻可惜的，幾年前很受歡迎的戲水區，變得相當不友善了。
以前來過的人我想都會覺得可惜。
圳頭鴛鴦溪
地址: 宜蘭縣員山鄉雙埤路24號（台9甲線）
開放時間: 24H

雙連埤圳頭溪上游

雙連埤圳頭溪上游算是偏遠地點了，離宜蘭市區約25分鐘，再往上開二三公里就到了福山植物園。
幾年前霸王級寒流那次，我們家就是跑到這裡來玩雪。
到了夏天，就會有熟門熟路的朋友來這戲水。
因為更接近山林，附近環境相當幽靜。
車子開到雙連埤，再往福山方向開二公里，就會看到這座橋。
橋下潺潺流水聲，加上兩邊的山蔭與來戲水的車輛，你會知道就是這了。

往橋下游看，右邊已經有小路可以走下來。
這裡溪水淺，流速比較快。

因為是野溪，水量會因雨量改變甚多。
說不定你來的時候是完全不一樣的。眼前是二個禮拜沒下雨的狀況，偏乾。

橋邊有個很明顯的入口，當然你不能忽略「危險水域禁止戲水溯溪」的告示。
但後面怎麼會有幾位老人家？？

啊哈！原來是三代同堂的一家人，正在享受夏日清涼。

山上的溪水就是有股莫名神力！！
無論氣溫已經飆高到35度，只要一踏進水裡，暑氣全消，
那種透心涼感是人工游泳池裡找不到的。

當天的水況超好，被人疊起的小石壩，一層層地弄出平穩的水域，典型的戲水天堂。

點評：因更靠山區，水量變化會很，戲水時要更加注意天氣。
若天候穩定，水流量剛好，是相當完美的戲水勝地。
戲水的區域也不小，可供好幾組遊客一起也不會太擠。
就是離市區遠了點，而且純野外沒有更衣淋浴，多帶換洗衣服就是王道。
圳頭溪上游
地址: 雙連埤與福山植物園中間的橋下
開放時間: 24H

鼻仔頭

這裡知道的人比較少，算是宜蘭在地人的小秘境。
但在網路上已經有人說了出來，所以我也列了進來。
這二個點，基本上就是長度約 1.2 公里的「隘勇古道」左右二端。
這條路外地人很少來，這是連接內城到員山的鄉間小道。
附近都是漂亮的稻田，眼前的山腳下就是「隘勇古道」。
中間的樹後方，就是鼻仔頭。

鼻仔頭，是個原意很好的小公園。
但因為也沒什麼整理，所以雜草比較多。

潺潺流水＋涼亭，看起來你會以為是個很好的戲水點。
網路上也有人推薦，但實地會比較失望喔。

…..有水的地方流速太快了，而且有許多藻類，易滑腳。

這面看起來比較平靜，但下面的石頭相當滑，水質也堪慮，不大適合玩水。

羌仔連埤

這裡知道的人比較少，算是宜蘭在地人的小秘境。
但在網路上已經有人說了出來，所以我也列了進來。
這二個點，基本上就是長度約 1.2 公里的「隘勇古道」左右二端。
讓我們來到「隘勇古道」的另一端。
這裡要從內城榮民醫院那邊過來會比較好找。
若你找不到的話，這裡就是「內城力阿卡」鐵牛車之旅的終點。

旁邊的灌溉渠非常乾淨，這裡是全宜蘭水質最乾淨的地方之一，
溪北自來水廠就在附近，這裡也有很多養魚的池塘，就是看上這個乾淨的水源。

往隘勇古道的小路，前面的民宅正在進行拆除工程。
一共有三間古厝，一間正在拆除，另二間目前都有人住。

這裡叫做「羌仔連埤」，相當傳統的名字。

「羌仔連埤」應該指的是這個水塘，有點深度，屬於靜水所以水質普通，玩水地方不是這裡喔。

十公尺之外，二棟尚存的古厝後方，才是流動清澈的山泉水。
您可以看出來，這裡原來就是這幾戶人家的洗衣場與取水地。
我不知道這算不算是私人的土地，但緊鄰著別人家後院卻是事實。
所以大家去的時候，要放低聲量，尊重在地居民的生活品質喔。
我幾年前來的時候有遇到住戶，相當忠厚樸實。
若您遇見先打聲招呼是文明人的基本禮貌。

小棚下的水質，無比清澈，底下的小魚看得一清二楚。

更適合戲水的地方不在小棚子那，而是再往上游走二十公尺。

這裡有些許樹蔭，水深在小腿肚附近，又有小平台可坐著泡腳，
除了要防小黑蚊之外，是個無敵幸福的秘密基地。
您看，那組家庭是不是真的很快樂？
我以前也帶二個小鬼來過這，抓抓小魚小蝦，很難得的童年記憶。

點評：地方不大好找，秘密景點。但水質極佳，難得一見。
水流速度適中，環境也相對安全。
但位於私人住家的後院，請勿打擾到在地居民。
腹地也不大，五六個人去剛剛好，再多就有點擠了。
羌仔連埤
地址: 宜蘭縣員山鄉 導航設定「羌仔埤」
開放時間: 24H

雷公埤

宜蘭很多由地下水湧出而形成的埤塘，尤其是礁溪與員山的山腳下特別多。
著名的龍潭湖、望龍埤是二個比較大的，雷公埤算是很迷你的埤塘。
幾年前重新整理過，之前就是個地方性小池塘，我記得蚊子很多～～～
現在不大一樣了，變得很清新，像個小公園。

尤其是半年前岸邊多了這四台露營車，水天一色相當漂亮。

雷公埤的戲水區不在大塘，而是再往裡走約一百公尺，一排落羽松下面。

與綠色的埤塘顏色相比，這裡清澈多了。
這裡的水源是來自於畫面中右方的上游，經過幾個過濾攔壩之後而來。

池底用小碎石鋪成，所以還是建議穿鞋下去。
但基本上相當平整，非常友善。
你若眼力好的話，也可以看到畫面中有小魚。
這裡的水，再經由左方釣客旁的小壩，流進雷公埤。

整條戲水區長約20公尺，寬約2.5公尺，部分地方有樹蔭。
地方雖不大，但非常適合全家大小在這消暑。

看看這水質，以及平坦的池底，這裡做得真不錯。

點評：規劃相當不錯，小而美。
位置離市區不遠，離員山公園五分鐘車程，離宜蘭市區十分鐘左右。
公園內有廁所，但可能會有小黑蚊。
羌仔連埤
地址: 宜蘭縣員山鄉永同路三段與永金路二段交叉口
開放時間: 24H

不過還是要再次提醒，野外戲水不比去泳池游泳，
注意天氣與水量的變化之外，帶足換洗衣物與毛巾、穿對鞋子也很重要。
常備的藥物也要帶，像是防蚊液、綠油精、面速力達母、OK蹦都要帶。
因為很有可能被蚊蟲叮咬，甚至跌倒被石頭劃傷。
免費景點嘛，自己就要多準備，為自己的決定負責。