讓孩子快樂是教養出好孩子的最佳方式。─王爾德（十九世紀愛爾蘭劇作家和詩人）

彈珠系統是獎勵孩子的機制，請他們完成三件日常家務，每完成一件可拿到一顆彈珠，每天就寢前，孩子可以獲得完成家務的獎勵。彈珠系統可以快速、有效地將家中的互動方式，從負面轉變為正面。

圖片來源：shutterstock

使用時機

孩子搗蛋不聽話時
孩子故意吸引負面的責罵時
孩子不願意做日常家務時

為什麼這項工具有用

一、孩子希望能表現良好

孩子不想要惹麻煩，他們其實都想要表現良好，想要被接受、疼愛和讚賞，但當孩子不知道該怎麼得到這些關注時，他們會落入負面的行為模式，負面的行為模式導致負面的行為。孩子一旦落入鬧脾氣、不肯刷牙、不肯聽話的模式，他們會得到負面的關注，而孩子會對負面的關注上癮，因為孩子惹麻煩時，所有目光都集中在他們身上。

雖然搗蛋的感覺可能不太好，但總比沒人理會好多了。孩子發現某個行為可以讓他們獲得他們想要的關注時，他們會不斷重複這樣的行為，直到他們找到其他方式為止。當孩子落入負面的行為模式時，你必須找可讓孩子獲得更多關注的事給他們做，使孩子不再以錯誤行為取得關注。

二、孩子渴望正面的關注

正面的關注是孩子做了正確的事而獲得的稱讚。給孩子正面的關注，傳達出我很感謝你做了正確的行為。你可以用多種方式給孩子正面的關注，但最有效、最正面的關注必須以孩子希望的方式傳達。

如果你的孩子渴望專屬於自己的關注，對他們來說，跟你在一起的時光是正面的關注。如果他們喜歡玩電腦遊戲或是愛吃甜點，你可以用延長玩電腦的時間，或是多吃一球冰淇淋，來獎勵孩子。不論獎勵是什麼，孩子對於正面關注的回應，會比負面關注要好得多。

當你指出正面的行為，孩子會認為自己可以有良好的表現，有意願再重複正面的行為。當你指出負面的行為，孩子會感到氣餒，可能會因為自暴自棄而重複負面的行為，矯正自己的行為的機率比較低。當你需要處理負面的行為時，將重點擺在孩子做對的事，而不是集中在做錯的事，效果會比較好。

三、改變互動是有用的

孩子喜歡調皮搗蛋時，會在家中造成負面的互動。家中會產生沮喪和對抗的氣氛，父母得花上極多時間才能迫使孩子完成簡單的雜務，可能是從叫孩子刷牙開始，再變成把髒盤子拿去水槽放，再變為撿起地上的衣服，雖然這些都只是隨手之勞，但可能會演變為大風波，僅需花兩分鐘的雜務轉變為二十分鐘的大吵大鬧，毀掉整晚的氣氛。彈珠系統改變原本的互動模式，獎勵小孩做正確的事，而非在小孩犯錯時懲罰他。你不再需要三催四請地叫孩子去刷牙，你的孩子會變得想要刷牙，因為他可以獲得獎勵。

如何使用

步驟一：建立彈珠系統

為每個孩子買一個透明的小罐子。最好讓所有孩子參加彈珠系統，而不是只有調皮搗蛋的孩子。然後，買一袋彈珠，數量須足以讓每個孩子都有十幾顆彈珠放入罐子內。現在，選擇三項你希望孩子每天都會做的雜務，工作內容必須是具體的，可衡量的，是否有達成完全沒有爭議的空間，例如：「刷牙」是一項具體的任務，但是「善待別人」就太過模糊，存在許多爭議空間，因此不會有效。

每個孩子的任務可以相同，也可以不一樣，只要每個小孩都有被分配到一項簡單的、一項難易適中的、一項艱難的任務。這麼做可讓孩子立即完成任務，不會感到挫敗，但又有些難度。跟你的另一半討論這些任務的內容，兩人的立場都要相同。一致性是彈珠系統成功的關鍵。

步驟二：向孩子介紹這個系統

在氣氛良好時，向孩子介紹這個系統。當孩子心情愉悅，每個人都相處和諧時，向孩子解釋你要施行新的獎勵系統。你必須要在解說表現出興奮的態度，克制自己不要批評他們過去的行為，這段時間應該要充滿歡欣，而非責怪或批評。使用海報架（或其他類似的工具），解釋每個孩子拿到彈珠需要達成的日常任務。解說必須明確，也要確定每個孩子完全理解他們應該要達成的目標。最後，再告知孩子開始施行的日期，大約在解說完畢後的三天之內開始，免得孩子失去興致。

在開始日，你必須表現得相當積極、興奮，每個任務結束後，讓每個孩子自行將一顆彈珠放入自己的罐子內（這個動作可以讓孩子感到更有主動權，你也不用扮演中間人的角色）。如果你的孩子抗拒這個制度，可以鼓勵他：「我真的希望能在你刷牙後，給你一顆彈珠獎勵你。」不要對孩子說：「如果你不刷牙，你拿不到彈珠。」每天晚上，孩子可以將彈珠拿來兌換每日的獎勵（如額外的玩電腦時間），或是將彈珠存起來，兌換更好的獎勵。孩子投入多少心力在這個系統上，比孩子兌換獎勵的時機和方式重要得多。

步驟三：做出調整

在施行彈珠系統後，你可能需要調整任務內容，或是孩子獲得獎賞的時機或內容。你可能會發現當孩子失去新鮮感後，孩子需要更多激勵才願意完成任務。當他們在氣頭上時，可能會說：「我才不在乎什麼彈珠。」在忙碌的日子，他們可能會忘掉他們的任務。隨機給孩子額外的彈珠，鼓勵好的行為，是再次激勵孩子的好方式，不要預先告訴孩子，直接獎勵他們的良好行為。例如，如果在車上或當你走入客廳時，某個孩子打另一個孩子，另一個孩子若沒有還手，獎勵沒還手的孩子。當你走進屋內，跟孩子說：「亞當，我要給你額外的彈珠，獎勵你在車內沒有還手。」但你不用補上：「雖然你的弟弟打你。」因為這句話會激怒另一個孩子。

被打的孩子在毫無預期之下，因為正確的行為獲得加碼的彈珠。你也能用加碼的彈珠，鼓勵孩子在艱難的時刻選擇正確的行為（如長途車程、醫生看診等）。在離開前，你可以說：「如果你乖乖坐在候診室，你可以得到加碼的彈珠。」對於正在累積彈珠，想兌換大獎的孩子來說，這個方式特別有效。

你會發現

搗蛋會讓孩子上癮，表現良好也會成癮。孩子開始作正確的選擇後，他們會漸漸減少錯誤的選擇，在互動方式改變後，孩子會有動力對他們的生活風格做全面的改進。彈珠系統也是父母讓所有孩子同心協力的好方法，孩子開始做正確的事情後，你可以更了解焦慮的孩子的情況。你可以更為理解他的焦慮，以及他的兄弟姊妹對焦慮的孩子的影響，而這是如果家裡吵成一團時你不可能辦得到的事。施行彈珠系統，建立起家中的秩序後，你就可以處理你之前無法處理的問題。

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作者：Allison Edwards

本書作者擁有多年專業心理諮商經驗，她發現如果在童年時期就能妥善引導孩子學會處理情緒問題，不僅親子關係可以變得更緊密、家庭生活更融洽，還能幫助孩子發揮他們的多元潛能。
書中便針對孩子容易形成焦慮的各種原因，對症下藥地提出具體的建議，她並且提供了15種工具，包括方形呼吸、彈珠系統、大腦盤、限制煩惱時間、轉換情緒頻道、為焦慮命名……等等，當孩子情緒發作時，可以立即有效地紓解，更棒的是，這些方法即使對父母來說也一樣實用。