★ 首創將唐詩融入武學,推廣唐詩功夫,透過吟詩練功,幫助孩子達到靜心、提升專注力、禮儀的修養。
★ 讓孩子透過武學動作認識自己的身體,鍛鍊體格、提升體能,強化身體本能反應,建立自我保護的觀念與技巧。
練功夫讓孩子越動心越靜,不僅靜心也更能專注;
練練防身功夫和動物拳,鍛鍊體魄,加強自我保護;
清晰的拳譜和步驟圖,親子輕鬆一起學,促進親子互動!
親子一起練功夫可讓孩子在成長過程中,潛移默化地提升各方面的身心素質與素養:穩定度、協調性、柔軟度、反應力、呼吸調節、品德修養,搭配詩詞朗誦、動物模仿、諺語引導與簡易有趣的防身小遊戲,讓孩子在趣味與歡笑中學會一身好本領,並讓親子關係更親密。
在這本書中,為孩子們設計的所有功夫動作,每個招式與訓練法都不侷限場地的大小,也不需要特殊的訓練教具。即使是在家裡的客廳,甚至是睡前在床上練習,小小空間也能開心地陪伴孩子練功夫。
因為對功夫而言,不論戶外還是室內,公園或是臥室,隨時隨地、任何地方都是你與孩子的練習場。
Q:小朋友練功夫的時候拉筋,會不會長不高啊?
A:這應該是千千萬萬位爸媽共同的疑慮。什麼是拉筋?拉筋其實只是「伸展運動」中的其中一個環節。太早開始拉筋會長不高?大眾之所以會產生這類疑慮,多半是因為看了那些從小練舞或練武的明星,長大後身高卻不高才產生的擔心,但是事實上根本不會有這種問題。正確、適度地做伸展動作,是有助於成長的!
Q:學功夫會不會變得暴力?練功夫會不會喜歡打架?
A:普世價值對功夫有許多刻板印象:「學功夫之後小朋友會變得愛動武」、「學功夫之後會愛打架」、「沒學功夫就這麼皮了又愛欺負同學,學了功夫不就變本加厲?」當小朋友採取一些不當的「武打動作」時,大多數都肇因於「模仿」。模仿卡通漫畫的情結、模仿電影和電視劇的劇情或模仿家長、同儕的舉動所導致。反過來,假如小朋友對功夫有了模仿與學習的心態,也意味他對這領域有興趣,倘若藉此讓他在這領域中獲得肯定與自信,讓他接受專門的功夫培訓,在老師的教導下成長,他的武打動作就會變成藝術,而不是暴力。
Q:除了保護自己之外,功夫對孩子還有什麼幫助?
A:矯正孩子在發育過程中的不良姿勢;功夫中,有不少模仿動物的動作,給予孩子各方面的刺激與啟發;調整呼吸,達到放鬆自我、安定身心
書 名:親子一起練功夫:鍛鍊體能與防禦力,提升專注力 >>好書這裡買
出版社:商周出版
作 者:任培豪
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2018/2/14~2018/2/20
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