孩子非常挑食？

小花很挑食，雖然吃很多飯，對蔬菜、菇類或海藻都幾乎不碰。比方說，一碗豆腐加海帶芽的味噌湯，喝完之後她會把海帶芽留在碗裡。吃咖哩飯或奶油燉菜時，最後也會剩下蔬菜。如果吃的是加很多料的什錦蒸飯，她會想把飯裡的配菜全部挑出來之後才吃飯。硬逼著她吃，她還會吐出來。肉類雖然會吃，但如果沾到蔬菜的味道就會吐掉。結果她幾乎不吃幼兒園的伙食，回到家之後才吃很多喜歡的香蕉或橘子。

媽媽心想，至少讓小花在家時可以吃自己喜歡的食物，所以平常餐盤裡不會裝小花討厭的東西。而且媽媽還怕小花肚子餓，幫她準備很多喜歡的點心。 

原來孩子這樣想

◆ 我不喜歡吃蔬菜、菇類還有海帶芽。
◆ 吃點心吃得好飽。
◆ 我最喜歡吃點心。

重點1
嘗試改變調味、裝盤及烹調方法

重點2
利用交換條件的方式，先吃不喜歡的食物就能再吃喜歡的

小建議

非常挑食的孩子，容易讓人擔心食量，或是趁大人一不注意只吃自己喜歡的食物。這麼一來，討厭的食物就越來越不敢吃，陷入惡性循環。應該趁孩子小時候挑戰各種不同食材，這是十分寶貴的經驗。

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出版社：新手父母
作   者：小笠原惠
譯   者：葉韋利

孩子的每一個行為或狀況，都有他想要傳達的情緒祕密。
站在孩子的角度思考、讀懂他的行為、察覺他無法表達的情緒，
他才會願意對爸媽敞開心房，親子關係就能獲得改善。