清涼的夏天到了，您家寶寶準備好了要跟尿布說掰掰了嗎？夏日寶寶包尿布悶熱難耐尿布疹，媽媽真想讓寶寶戒除尿布，但是戒尿布好像又很難，該如何是好呢？

◎ 何時開始戒尿布比較適合呢？

1.以生理角度來說，18個月左右的寶寶神經迴路才發展健全，因此若是太早訓練寶寶如廁，反而造成寶寶焦慮與壓力。
2.以發展角度來說，18-24個月的寶寶可以感覺到自己要大便或小便，2歲寶寶可以說出尿尿或大便，因此建議22個月以後開始進行如廁訓練較好。
3.若您是較沒耐心或容易生氣型的爸爸媽媽們，建議也別急著開始，可以到2歲半再來訓練歐！

◎ 如何知道寶寶可以準備練習戒尿布呢？

1. 寶寶可以平衡的坐在便盆上且不排斥。
2. 寶寶可以控制持續幾小時不會尿濕時。
3.寶寶可以表達想尿尿或大便，且能有點興趣想坐在便盆。
4. 寶寶可以聽懂理解指令步驟，如脫褲子完再尿尿。
5. 寶寶喜歡模仿別人動作，且渴望表現好時能被讚美時。

◎ 該如何練習戒除尿布呢？

1. 尿尿表達: 先引導孩子理解和能表達出「尿尿」或「便便」等語言。
2. 讓孩子喜歡小馬桶: 買個孩子喜歡的便盆，擺在寶寶常常可以接觸到的地方，一開始便盆會比在馬桶上訓練來的容易。還沒撤掉尿布前就可以讓孩子喜歡坐在便盆上，看看書或玩具都可。
3. 同儕模仿:可善用家裡哥哥姊姊上廁所時，來鼓勵寶寶能模仿動作。
4. 脫尿布嘗試:不排斥坐著便盆一週後，可以真的讓寶寶脫掉褲子坐在上面，利用口語或聲音幫助小便或大便，剛開始沒成功也不要強迫。
5. 定時提醒如廁:開始主動提醒孩子去尿尿或大便，或預期孩子要上廁所時引導孩子去坐便盆。成功排大小便在便盆就要及時給予鼓勵，讓孩子能主動想要上廁所。
6. 失誤也不責罵:訓練中途一定會有尿濕狀況，請爸媽不要責罵歐，責罵會讓孩子排斥如廁訓練的而前功盡棄歐！即使尿濕也要讓孩子再到尿桶上坐一下，讓孩子「連結」大小便和尿桶。
7. 改穿學習褲: 成功排小便後，可撤除尿布白天改穿學習褲來練習
8. 先小便在大便: 需先訓練「小便」，等小便能控制的很好，再接著訓練「大便」，大便訓練會較小便困難歐。

◎ 一般要訓練小便要多久的時間呢？失敗了怎麼辦？

小便通常要訓練3-6個月，大便可能會再更長一些，因此爸爸媽媽要有耐心點別太心急歐!太急只會造成孩子無形的壓力而適得其反。
若練習小便一段時間仍然失敗且寶寶更是挫折排斥，建議可以先休息2-3個月，等待孩子準備好重新再訓練歐！

◎ 訓練如廁時，孩子拒絕坐小便桶怎麼辦？

Ø 常見原因：

a. 太早訓練如廁訓練，孩子還小沒準備好。
b. 家長過於急躁，讓孩子每次上廁所時感到很焦慮，一旦尿濕還會責罵孩子，讓孩子更排斥。
c. 孩子氣質較敏感或適應力較弱，控制力較不佳。
d. 孩子有便祕問題。
e. 孩子認為大小便是不開心的事，因為家長對於排泄物明顯出現厭惡表情與言語

Ø 爸爸媽媽可以這樣做～～～

1. 等待孩子能短暫不尿濕時，且能表達要尿尿或大便時再開始訓練如廁。
2. 帶孩子挑選自己喜歡的小便桶，回家練習坐在上面幫小便桶裝飾，讓孩子喜歡坐在上面不排斥，之後再來進行如廁。
3. 剛開始訓練時，爸媽態度要輕鬆，讓孩子不會排斥坐在尿桶上，即使失敗也不要責罵，只要引導孩子記得去尿桶上坐即可。
4. 剛開始如廁控制力較差，記得幫孩子穿上容易穿脫的褲子，讓如廁能較容易穿脫。
5. 可在起床後的時機，提醒孩子去坐小便桶會較容易成功。
6. 多讓孩子養成喝水習慣，增加纖維質食物攝取來改善便祕。

祝福寶寶今年夏日有個乾爽的小屁屁歐！