什麼是沒有效的「讚美」？

「好棒！」

「做得好！」

「很厲害！」

「真不愧是○○ ～」

「很有才華！」

「你什麼都會呢～」

以上是稱讚孩子時，大人經常使用的句子。

可是，這些聽起來好像很正面，可以增強孩子自信的詞彙，其實對孩子的成長未必有正面的影響。

近來，現代人的低自我肯定感（低自尊）已經被視為一個問題，因此「大力表揚」逐漸成為教養圈的主流方法。

當然，無論大人小孩，每個人都有想獲得認同的慾望，希望獲得別人的認可。應該也有不少人期望小時候可以得到父母更多的稱讚。 

可是，不同的稱讚方式，確實也可能導致各種問題發生，甚至為孩子帶來不安或壓力，成為孩子動機下降的原因。 

為什麼稱讚孩子「好棒！」、「真聰明」會導致負面的結果呢？如果是那樣，我們應該對孩子說什麼才對？稱讚本身並不是壞事，重要的是「給予認可」。只是，根據稱讚方式的不同，對孩子成長的影響也有好有壞。

三種稱讚方式

所謂的「稱讚」，意指「對他人的成果、表現或特性的正面評價」。也就是由評價者的主觀認定，來決定被評價對象的好壞。

稱讚方式可以粗略分為三種。

1.敷衍稱讚（perfunctory)

對於被評價者什麼地方好並沒有說出具體內容，流於表面的稱讚方式。

例如：「好棒！」、「做得好！」

2. 以人為中心的稱讚（person focus)

以被評價者表面上的特徵為稱讚重點，例如性格（善良、體貼等)、能力（聰明、跑得快等)、外表（臉蛋、體形等)。

例如：「你真善良！」、「真聰明！」、「好可愛！」

3. 過程的稱讚（process focus)

以被評價者努力、過程、反覆嘗試失敗的步驟為稱讚重點。

例如：「你很努力拚到最後了。」、「你即使失敗也沒有放棄。」、「你試過各種方法了！」

在以下情境，你又是怎麼說的呢？ 

對吃飯沒有撒出來的孩子說：

「好棒、好棒！」――這是敷衍的稱讚。

「好聰明。」――這是以人為中心的稱讚。

「你試著換了拿湯匙的姿勢，才沒撒出來喔。」――這才是過程的稱讚。

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譯   者：陳冠貴

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