用餐包製作營養滿分的點心！

 適玩年齡：4歲 

小黃瓜有95% 由水分所組成，如果將鹽巴撒在小黃瓜上，可以觀察到小黃瓜釋出水分的情形。

孩子可由此得知，鹽巴不只是調出鹹味的廚房調味料，也能改變物質的性質。

試著做做看用小餐包夾蔬菜的料理，你將會看到挑食的孩子自己下廚、吃得津津有味的模樣哦！

遊戲優點

可感受下廚的喜悅，並瞭解滲透壓現象！

準備物品

餐包、小黃瓜、洋蔥、紅蘿蔔、葡萄乾、玉米粒、鹽巴3 小撮、鮪魚1 罐、美乃滋1 大匙、衛生手套、麵包刀、牙籤、塑膠刀

1 用塑膠刀將小黃瓜和洋蔥切一切，再撒鹽巴靜置約20 分鐘，以去除水分。

2 戴上衛生手套，將小黃瓜、洋蔥、瀝乾油脂的鮪魚放入鋼盆中，跟美乃滋一起拌勻。

3 用塑膠刀切開餐包，夾入拌勻的蔬菜。

4 添加蔬菜的鮪魚黃瓜餐包就完成了！

5 也可以將玉米粒加入剩下的黃瓜餡料中拌勻，再夾入小餐包內。

6 將葡萄乾插在牙籤上當眼睛，再用紅蘿蔔當鉗子，就變成花蟹了！

玩法PLUS！

1&2. 將小黃瓜和白蘿蔔切一切，接著灑上粗鹽，靜置一天後會釋出滿滿的水分，小黃瓜和白蘿蔔會變得皺巴巴的，孩子可藉此認識鹽巴吸收水分的滲透壓現象！

3. 挖出兩個餐包中心處，放入雞蛋，再用叉子戳破蛋黃，接著用微波爐加熱3 分鐘。以雞蛋餐包當作眼睛、小黃瓜當頭髮、紅蘿蔔當鼻子、橘子當耳朵，再用番茄醬畫嘴巴，就變成有趣的臉囉！

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