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全天然營養寶寶副食品「花生芝麻十榖糙米漿」,吃出不挑食、不過敏、不生病的健康體質

羅比媽の育兒與實驗廚房 | 2018-08-27

材料

十穀米....................1杯

帶皮花生............... 175g

黑芝麻................ 2大匙

黑糖....................... 適量

清水...................1500cc

 

作法

1. 將十穀米依照包裝水量說明炊煮成熟飯(成果約是1大碗)。

2. 將花生與黑芝麻放入平底鍋中,乾炒10分鐘至花生表皮焦香出油(亦可烤箱預熱至180℃,烘烤25~30分鐘)。

3. 十穀飯、花生、黑芝麻及清水分批倒入果汁機中,打成米漿。

4. 將米漿放入電鍋內鍋,外鍋放2杯水煮至開關跳起。

5. 趁熱倒入黑糖調味,攪拌均勻後即可飲用。

 

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作   者:羅比媽(涂蝶) 
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關於作者

羅比媽の育兒與實驗廚房
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