一起來當蜘蛛人～新莊運動中心WUSA攀岩館

說了好久的攀岩，終於來體驗了！
這次和幾位好朋友一起結伴同行，有的有經驗有的沒經驗，一起來挑戰看看吧！
開始之前架式十足，全身上好安全裝備就要開始了！

臨時決定要來攀岩體驗，兩兄妹其實沒有經驗，我一開始也擔心....該不會到中間就大叫媽媽啊～
事前已先與哥哥和妹妹完整溝通，但事實上我覺得他們其實沒有任何遲疑～反而是躍躍欲試！

攀岩運動有很多的好處，在安排之前已先有去爬文做了點了解及整理，主要有六大好處

1. 增加身體的柔軟度與協調感
這是攀岩的關鍵能力，其重要性更勝於體力；國外已有醫療領域將攀岩用來矯治青少年肌肉發展，及手、眼、身體之協調訓練上。
2. 增強體力
攀岩運動不需要大肌肉寶寶，要的是手腳均衡的力與美，並且足以負荷自己的重量、對抗地心引力，這件事女孩可是一點兒也不輸男孩的。
3. 集中力
當腳下紮實的踏著岩石，留意身體在岩壁上移動的每一個細節，此時特別需要的是全神灌注，這一點對青少年未來的學習成就有很大的幫助。
4. 進取心
當自己靠著攀登繩承負重量、「掛」在高高的岩壁上時，是放棄、還是繼續堅持?已經不全然只有勇氣可形容，還有意志力、榮譽感及自我超越的決心。
5. 自信心
面對比自己身高還高大的岩壁，仍毅然決然向上攀登，不怕面對攀岩過程中的難度挑戰，心性自然要比一般人沉著自信。
6. 平衡感
被稱為在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿勢是「三點不動，一點動」，其中憑藉的就是平衡感；成長只有一次，尚在發展身心、手足平衡感的青少年，更需要加強訓練這項體能。
資料來源：http://www.climbing-adventure.com/

Dora對這一次非常的期待，開始之前先和好友合照一下，在這時也還看不出她有任何的緊張感？

仔細的聽著教練的講解說明，等一下在攀爬時的注意事項

準備好了，兩位哥哥要先上陣了！

坦白說，哥哥第一次攀岩的表現出乎我意料之外，因為我一直以為他怕高，可能會過不了向上爬這一關！
但，他相當的厲害，挑戰自己的極限，在第一次攀爬時幾乎攻頂！但後來還是差了最後兩步～
過程中，他的好兄弟一直不停的鼓勵他和教他（經驗豐富）

在哥哥還在努力之時，妹妹己綁好安全裝備，迅速上陣了~
妹妹一開始的表現與我期待相同，如同一隻小猴子相當手腳俐落的咻咻咻向上爬～

不多久，她就追上兩位哥哥的高度了，但在中間遇到了些卡關不知如何抓？然後就往回頭一看！
一看不得了....比她想像的還高，就開始大叫了～～媽媽我要下來～～

這是哥哥在第一次下來後，休息片刻再度挑戰第二次，
我很佩服他的挑戰個性，而且他非常專注在克服自己心裡的恐懼及積極進取，一定要攻頂！

最後，他成功了！真的非常棒的表現，全場都在下面為他鼓掌及歡呼！
才第二次，他就上去了！

妹妹也立刻挑戰第二次，在這部分我一直覺得妹妹天不怕地不怕，一定可以成功的～
最終，她當天都停留在最後兩步的位置無法突破。
不過對於第一次攀岩的孩子來說，表現得已經非常可圈可點了。

就在妹妹挑戰的時間點，哥哥又再次攻頂了!!

攀岩這項運動，真的可以鍛鍊孩子的進取心及自信心，在觀察兩兄妹的過程，我可以明確感受到他們的榮譽感及不怕挑戰的心態。
更重要的是，卡在中間時，雖然我們在下面不停不停的加油吶喊~~但真正能戰勝心中害怕，只能靠他們自己！
如何能平衡自己心中的害怕，同時讓自己繼續向上，才是這段岩壁過程中最大的意義！