注意力是所有認知能力的基礎，一個具有良好注意力的兒童，才能擁有更為高階的能力，如學習、記憶、計畫能力、空間能力、語文能力等等。

有注意力缺失的兒童，經常會表現出粗心、忘東忘西、思慮不周、缺乏計畫、無法等待、無法注意細節、排斥學校作業等，有的兒童合併有說話過多、大聲喧嘩、無法安靜端坐、到處跑來跑去、沒有思考就行動等過動、易衝動的行為。從過去的文獻可知，注意力缺失可運用心理學的方法，以行為治療的方式來加以增進。

◆適玩年齡：5歲以上

◆練習時間

請點選圖片下載列印，並配合下列爸媽可以這樣做、爸媽可以這樣帶著玩：

◆爸媽可以這樣做

＊用對方法，孩子自然會專心
以「選擇性注意力」概念為出發點，設計出一連串注意看、注意聽、注意細節的遊戲。

＊5到10歲以上孩子都適合玩
遊戲書難度分為易、中、難，本目標年齡並非絕對，您可依孩子的能力來選擇。

＊每天10分鐘，至少持續3個月
一般兒童約3到6個月的時間，注意力才會有改善，您可先從每天十分鐘開始讓孩子玩，再逐步拉長時間。

＊鼓勵與陪伴，是關鍵重點
鼓勵孩子多看、多想，當孩子答對時給予讚賞，答錯時給予鼓勵，讓孩子自信地提升專注力。

◆爸媽可以這樣帶著玩

1.「數字著色」設計的出發點，是兒童需先具備辨認數字1到9，也需辨識幾種基本顏色，如黑、紅、黃、藍、綠等等，才有辦法進行此遊戲。

2.此遊戲可分成兩個部分，第一部分請小孩注意看對應的數字與顏色，接著將所有相同的數字區塊都塗上同一種顏色；第二部分可請小孩注意聽，由您說明什麼號碼該塗成什麼顏色，如「1塗成黃色」、「2塗成藍色」等等。

3.有的孩子行事較為衝動，有塗就算數，這時您可以提醒孩子，需將數字所隸屬的區塊塗滿，以增加孩童衝動控制的能力。若孩子可持續運用注意力，就可將同一數字的區塊都找出來，並塗上同一顏色，直到整張紙都塗完為止。

◎更多精采內容請見：
99著色遊戲，把專心變有趣
出版社：新手父母
作者：許正典, 林希陶
注意力是所有認知能力的基礎，一個具有良好的大範圍注意力的幼童，才能擁有更為高階的專注力，進而有良好的學習、記憶、計畫能力、空間能力、語文能力....