遇到挫折是難免的，但是要知道此時該怎麼對待自己， 想辦法解決負面情緒與思維，找機會回復到正常狀態。 挫折，讓孩子看到不完美；勇氣，讓孩子承認不完美， 而這種勇氣在自己身上，我陪著她一起尋找那個源頭。

人非聖賢，媽媽也有想耍賴、想任性的一面。

這天，妹妹興致勃勃地跑來找我玩，老實說我真的一點勁兒都沒有，連應付都嫌困難。 我看著她，嘗試很平靜地說：「妹妹，媽媽今天心情不好，現在沒有辦法陪妳玩、陪妳說話，可以讓我安靜一下嗎？妳想做什麼都可以。」

「那妳等一下會變好嗎？」
「我不知道，也許不會，我今天都想一個人。」
「妳生氣了嗎？是我害的嗎？」妹妹小心的提出這個疑問。
「不是，跟妳沒有關係，只是心情就像天氣一樣，有時晴天，有時下雨，我現在正在下雨。」
「那我，可以看電視嗎？」她挑了一個我最討厭她做的事情，我想這是一種「測試」。
「可以，我說了隨便妳。我現在不想再說話了。」我的音量有點提高，老娘耐性快沒了，再說下去就會暴衝了！
「喔，好。那等一下妳比較好了，可以告訴我嗎？」她倒是很鎮定，但是也沒有開電視，我想她很聰明，知道一按下遙控器大概世界就毀滅了（雖然，媽媽說可以）。
我驚訝於她的爽快，心情好像有因此好一點點，就那麼一點點。

過了十分鐘，妹妹又來了。我就知道事情沒那麼簡單。
「媽媽，妳有覺得好一點了嗎？妳可以陪我玩了嗎？」
才過十分鐘耶！我的心中雖覺得不捨也有點愧疚，但我知道勉強不了自己幾分鐘的，何況今天狀態真的很差。
「抱歉，還在下雨。」我強壓住自己的複雜情緒。這時的我，其實好想大喊：為何一定要我？為何不找別人？煩死了啦！
「可是我好想妳陪我喔！」
「我現在陪妳的話會很不開心，妳也會覺得不開心，要是我不小心發脾氣，會很糟糕的。」
她沒有說話，臉上滿是委屈。
我們互相看著，沉默了一會兒，這段沉默裡我跟自己對話：能不能有別的辦法？辦法是一定有的，只是我還沒想到而已，更何況她剛剛那麼地體貼……。

我決定給個緩衝。

「這樣好了，我們一起來想想，當心情不好時，對方陪妳做什麼事情會比較開心。等一下我們來討論。」
「好！」她似乎感覺到一絲曙光。
這不是緩兵之計。我開始很認真地想：若我想要脫離現在這個低潮，孩子可以怎麼幫助我？我等下要認真的開條件。

過了幾分鐘，我走去找妹妹。
「我需要妳的幫忙。妳可不可以在我旁邊畫畫，畫什麼都好，然後我躺在妳的床上聽音樂？但是先不要跟我說話。」
「好！」她立刻忙碌起來，準備畫圖的工具，還很仔細地問我想看蠟筆，還是彩色筆的畫，問我想聽什麼音樂……。
其實看著她這麼用心替我張羅著，我的心情已經很舒服了，不管發生什麼事情，我的孩子永遠這麼需要我、這麼在意我。接下來妹妹好像媽媽一樣，而我像個小孩窩在床上，靠著枕頭看她畫畫，她陪著我聽吵雜的GLOBE 精選集。就這樣過了半個小時，沒事了。
當時我並無意「示範」什麼，只是就事論事地想辦法解決我的情緒，然後就能恢復正常能量照顧需要我的寶貝，類似的情景應該發生不少次，沒想到她默默地學會這樣處理情緒。

有次放學回家、吃完點心後，妹妹寫起功課。只是，不知道哪根筋不對，那天她寫一個字就擦一個字，還越寫越生氣，最後大哭了起來。
「怎麼啦？為什麼要這麼生氣？還哭成這樣？」我裝作沒事，關心一下即將失控的妹妹。
「我寫得很醜，為什麼每個字都不一樣大！」她傷心地繼續大哭。
「老師都說妳寫得很漂亮了，何況手寫字本來就不能像印刷字一樣大小相同，重點是要學會這個字！」我知道說這些話可能沒什麼幫助，但還是嘗試把事情講清楚。
「我就是覺得很醜！我不要這樣！」她還是大叫。
「如果妳現在覺得很生氣，先暫停一下，等生氣完再繼續寫。」我作勢要把作業簿收起來。
「不要，不要拿我的簿子！我要繼續寫！」我的媽呀，這個自虐狂。
「妳哭手就會沒有力氣，一定怎麼寫都寫不好。」我也大聲起來。
「我會慢慢不哭，妳來旁邊陪我，不要講話啦！哭又沒辦法一下子馬上停！」她邊抽噎，邊說。
我腦中突然連結起妹妹曾經給我的陪伴。於是，我就搬張小椅子坐在她旁邊，忍耐著，聽她繼續滴滴答答，繼續寫，繼續擦，偶爾忍不住插個嘴：「這個寫得不錯耶。」
當然馬上被糾正：「好不好看是我認為的，妳不要講話！」
就這樣過了半小時，看她自己慢慢穩定下來，慢慢把三四行的功課寫完。我做的事情就只是全心等待和陪伴。

不被挫折影響是騙人的，但遇到挫折能夠知道怎麼對待自己，就能擁有迅速恢復的能力。我記得曾有位同事跟我說：「妳好像不會被什麼事情打敗，因為有時覺得妳崩潰了，隔了一天，馬上又精力充沛，說妳想到一個好方法。妳大概只會在谷底一天吧。」
因為「挫折」，我們才有機會認識不完美的自己。當不完美的自己出現時，或許連承認都需要極大勇氣。更別提還要懂得和自己和解、相處，甚至進步。
面對挫折，往往伴隨著失敗的情境，在那個當下懂得控制負面思維、掌握負面情緒需要極大的能量，而我認為那個能量就是勇氣的源頭。
大部分的人覺得勇氣像是人生必備的氧氣筒，會流失，會消耗，所以需要時時補充。我倒認為勇氣不是消耗品，而是勇敢特質的「產品」，產生勇氣的力量就在自己身上。

我陪著等著妹妹和挫折帶來的情緒和解，讓她願意提起勇氣，繼續往前走。

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