▲示意圖（圖／pixabay）

察覺孩子情緒的祕密

某一天晚上，我和兩寶讀完《彩色怪獸》後，便前往婆婆家吃晚餐。餐後，我們走路回家。當時小寶一個人蹦蹦跳跳走在最前方，距離我們大約有十公尺。阿爸靈機一動，把我和海寶哥拉著躲在車子後方，一會兒，小寶發現我們不見了，急忙快速往回走；見他焦急的模樣，我趕緊跳出來迎向他。小寶看到我並沒有說什麼，只顧著走在我身邊，但我隱約感受到他的情緒……我試探地問：「弟弟，你現在是什麼顏色？」

小寶：「黑色！」

我沒接話，繼續跟著他的腳步前進。

約莫兩分鐘後，我再問了他：「那你現在是什麼顏色？」

小寶踩著變得輕快的步伐說：「綠色。」

在《彩色怪獸》繪本中，當彩色怪獸感到害怕時，他會變成黑色；當他感到平靜時，則會變成綠色。

小寶是個想法單純、大而化之的孩子，思考模式就像短直線的他，對於情緒的詞彙掌握並不是太好。當下我很清楚他被害怕、生氣等情緒籠罩著，但情緒對於學齡前孩子來說，是很抽象的東西，於是我試著用顏色來幫助他辨識自己的心情。由於小寶屬於注意力分散度高的氣質，經過引導，很快就能從情緒中走出來。

如同我在談孩子先天氣質時常說的，每一種先天氣質沒有絕對的好壞，不同年紀X不同情境＝不同後果。唯獨不變的是，大人得先了解孩子的氣質個性，才能幫助自己察覺孩子情緒、行為背後的那顆心。 

引導孩子觀察自己的情緒

對六歲以下的孩子而言，情緒是看不見的抽象概念，因此，用顏色來幫助學前幼兒連結自己的情緒是很好的方法。

我喜歡問孩子：「做什麼事情會讓你覺得好快樂好開心？」孩子通常會搶著回答：「」吃糖果、去公園玩、騎腳踏車……」接著我再問：「那你覺得開心快樂是什麼顏色？」孩子的答案更有趣了：「是紅色／黃色／黑色／粉紅色……」真是五花八門各種顏色都有呢！最後，我會請孩子用快樂的顏色把自己愛做的快樂的事畫下來，利用顏色來引導幼兒思考情緒的感受；當然，也可觀察每個人對情緒的感覺都不一樣，如同情緒沒有對錯之分。

國小階段的孩子，對於文字的理解較好，也開始學習用文字來表達想法，像是：造句、日記、作文。

在某年暑假，我出了一項作業給兒子，請他先閱讀一本文字比插圖多的情緒繪本《請你告訴我情緒是什麼？》，了解書中所描述的十二種情緒感覺後，再選一種情緒，並試著寫寫看什麼事情會讓自己有那樣的情緒。

一開始，兒子所寫關於「快樂」的句子都非常「簡要」：吃生日蛋糕、踢球、玩水……我陪著他慢慢回想每一件事情發生的地點、時間、跟誰一起、當時的天氣等等；而後，每個簡要的句子便逐漸拉長：在炎熱的太陽下踢足球、在涼涼的秋天騎腳踏車、吹熄生日蛋糕上的蠟燭……若把每一件事情的細節都描述出來，甚至有機會變成一篇短文。如此的思考及書寫過程，能幫助孩子仔細觀察、感受自己的情緒波動，也會提高孩子對於情緒的掌握及敏銳度。 

面對不同情緒宣洩類型的孩子

每個人在處理情緒時，都有不同的方式和表現。而孩子的處理經驗值和大人相比少了許多，因此在面對情緒的當下，常見的宣洩方式多為生悶氣、大哭大鬧或打人摔東西。針對這些情緒宣洩類型，要使用適當的引導方式..

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