翻身、坐、爬、走、上下樓梯、跑、跳，看似簡單的動作，竟然也要經過不斷地遊戲與練習，才會發展得越來越好？過度保護的孩子，竟然不會自己拿著餐具吃飯？缺乏走路的訓練，力量與協調不夠，無法作出動作，也會影響孩子的自信心？提醒爸比媽咪得好好協助0〜6歲的孩子奠定粗動作發展的基礎！

粗動作發展

翻身、爬、走、上下樓梯、跑、跳

臺中市學校系統巡迴職能治療師徐瑜亭表示，所為粗動作就是是指全身的大肌肉活動，例如翻身、爬、走、上下樓梯、跑、跳等動作，孩子的粗大動作能力攸關孩子的環境探索能力，探索能力越好，孩子能接收越多環境刺激，大腦神經元的連結越強，孩子的學習能力就更好，因此，身體能有機會得到越多活動，發展得越好，也大大有助於孩子認知方面的學習發展。

動得越不好越不想動，小心惡性循環！

相反地，如果孩子因為大人的過度保護或限制行動，以至於活動的機會減少，不僅剝奪大腦的學習機會，更會讓身體的大肌肉因為少動而沒力動、動不好，孩子發現自己動得不好就會更不想動，如此形成一個惡性循環；況且動作發展是有順序性的連續過程，一旦前面的動作發展不完全，就會影響後面即將發展的動作。因此，提醒爸比媽咪得好好協助0〜6歲的孩子奠定粗動作發展的基礎！

七坐八爬，寶寶本來就會？錯！

坐與爬這兩個動作皆屬於粗動作發展，老一輩的常有個錯誤觀念，寶寶未滿7個月不能坐，害怕會傷害寶寶的脊椎；此外，也捨不得讓寶寶在地上爬，嫌地板髒、嫌地板冷，整天將寶寶抱著不落地。

其實，寶寶要能完成坐著這個粗動作，直立坐著不倒，必需要仰賴前面幾個月的動作發展：趴姿下能抬起頭、趴姿下用手撐起胸部、抱直立時寶寶的頭能維持不倒、從仰躺翻身成趴、從趴姿翻身成仰躺、抱著站時雙腳能稍微支撐。當寶寶能熟練做出這些動作即表示身體肌肉已經準備好練習「坐」這件事，
因此，假使8個月的寶寶仍不會坐，除了要製造機會讓寶寶練習坐之外，請家長別忘了回顧寶寶過去的動作發展有無遺漏，或哪個動作較無法獨力完成，多陪伴孩子練習這些動作；若是進入9個月這個月齡，寶寶仍無明顯改善，無法獨力坐著，應尋求專業人員協助。

如何協助寶寶練習坐？

刻意將還不會坐的寶寶，一整天都放在小寶寶專屬椅子上，希望寶寶練習或因此學會坐，是錯誤的方法；提供以下4步驟給爸比媽咪，透過每天一小段時間的練習，讓寶寶能順利地學會坐著：
1在地板上鋪上軟墊或遊戲墊，注意讓寶寶所坐的位置是有硬度的地面，而非軟綿綿的床鋪。
2除了家長必須在一旁陪伴外，可以準備幾個大枕頭，放在寶寶周邊，這麼做是保護還不會坐著的寶寶在練習的過程中，如果忽然東倒西歪，也不會受傷。
3寶寶坐下時，引導寶寶將雙手放在前面當做自己的支撐。
4準備好寶寶最喜歡的聲光玩具或食物，放在寶寶前面吸引他挺起背坐直來看，或是主動伸手去摸。

精細動作發展

用手指拿湯匙舀飯、拿筆塗鴉、疊積木、穿褲子、拉拉鍊

精細動作是指能有效協調控制手與眼來操作日常生活中的物品，例如拿餅乾放嘴巴、拿湯匙舀飯、拿筆塗鴉、疊積木、穿褲子、拉拉鍊等。徐瑜亭職能治療師強調，精細動作發展除了要有足夠的手部功能，還要能整合兩手及手眼間的協調性，現在台灣許多學齡兒童寫字寫不好、剪刀拿不好，多是因為從小缺乏足夠的精細活動遊戲經驗，因此從日常生活中多給予孩子「自己動手做」的機會，對於現代孩子來說格外重要。
無論是粗動作或細動作發展，每個年齡層都有需要達到的發展里程碑，而前一個年齡層的階段發展更是下一個年齡層的發展基礎。爸比媽咪先趕快來利用後面4頁表格確認一下家中小寶貝們的粗細動作發展狀況吧！

小心！缺乏活動遊戲經驗，發展慢半拍

即使孩子的生理年齡為2歲，如果0〜2歲的這兩年時間，孩子缺少大量活動遊戲經驗，仍然會導致發展較慢的情形。
舉例來說，2歲幼兒的身體動作發展已經擺脫1歲幼兒初學階段搖搖晃晃重心不穩的逗趣模樣，2歲兒行走時雙腳比1歲兒更靠近、準備從企鵝走進階到成人行走步態，雙腳力量與協調也更進步，因此能開始嘗試跑起來及跳躍的動作；在精細動作方面也能開始用湯匙舀食物到嘴巴、拿筆嘗試畫出橫線直線、旋轉、按壓、拔開瓶蓋等。

家長為省事，影響孩子發展？！

此外，現在的孩子發展普遍較快，2歲的孩子大多已會雙腳向上跳、自己上下樓梯，但假使孩子平時多在家從事靜態活動，鮮少出門走路，大人為省事不用抱小孩，便讓孩子坐推車坐到2歲，勢必影響孩子的雙腳力量與協調，即使孩子在公園看到其他人走樓梯或跳跳床也想要模仿，卻會由於缺乏力量與協調而無法作出動作，進而影響孩子的自信心。因此唯有讓孩子有充分活動遊戲的經驗才能幫助孩子的發展。

帶著孩子，一起玩出粗細動作發展吧！

6個月前

粗大動作遊戲

趴著聽故事：讓寶寶趴在地墊上，家長將寶寶大書放在寶寶前方，透過色彩鮮明的色塊或圖案來給予寶寶豐富視覺刺激，愉快的親子共讀能幫助寶寶的粗大動作及語言發展。

精細動作發展

手搖鈴搖啊搖：將搖鈴放在寶寶的手中，家長也拿著搖鈴搖出聲音，並引導寶寶試著搖晃手讓搖鈴發出聲音，家長亦可哼唱兒歌來增加與寶寶的互動及樂趣。

6個月〜1歲

粗大動作遊戲

1小狗趴趴更好玩：讓寶寶以雙手與膝蓋著地姿勢趴著，家長用寶寶感興趣的聲光玩具吸引他的注意力，亦可引導寶寶在維持趴姿動作下伸手去拿玩具。

2小飛機飛上天：家長邊哼唱兒歌造飛機，邊用以下姿勢讓寶寶在空中做飛高、旋轉、快飛、慢飛等動作：（1）大人抓住寶寶腋下做高低飛；（2）大人一手支撐寶寶胸部、一手扶著寶寶臀部讓寶寶像超人的趴姿飛；（3）大人一手支撐寶寶上背部、一手扶著寶寶臀部讓寶寶躺著飛。
3螃蟹走：將寶寶感興趣的玩具放在沙發上或椅子上，吸引寶寶扶著椅子或沙發站起來，家長再慢慢將玩具移至稍遠處，鼓勵寶寶沿著沙發或椅子側走去拿玩具。
4小肚子趴趴大龍球或自製滾筒：若有大而軟又有彈性的大龍球，可協助寶寶肚子貼著大龍球俯趴著，做這個動作時，家長必須一直扶著寶寶，一邊輕輕滾大龍球，讓寶寶可以感受來回前後移動感，可以同時訓練前庭覺與練習背部力量。

精細動作遊戲

1餅乾好好吃：讓寶寶用手指拿餅乾吃吧！一開始可先拿較大塊的米餅或嬰兒餅乾，再慢慢縮小餅乾的大小，葡萄乾、撕成小塊的麵包或饅頭也都可以喔！
2拔一拔、丟進去：準備可組裝的大積木或插棒及一個箱子或桶子，大人先帶著寶寶的手做拔開積木或拔起插棒的動作，再丟進去箱子中，家長請強調「拔開」、「拔起來」、「丟進去」等指令，當寶寶拔開及丟進去的時候，別忘了給予大量讚美喔！
3存錢好好玩：可準備市售的投錢玩具，或使用塑膠錢幣及自製存錢箱（在紙箱上用刀片畫出6×1公分的缺口），大人先示範將錢幣投入存錢箱中，再鼓勵寶寶用手指拿起錢幣投入。
4小小鋼琴家：可以買玩具小鋼琴發出聲音，讓寶寶有興趣伸出手指按琴鍵。
5坐電梯讓寶寶來服務：電梯的樓層按鈕是許多寶寶喜歡的，因為一按就會變亮，帶寶寶出門時就多請寶寶代勞吧！
6堆疊硬頁書：讓寶寶從玩書到真正喜歡上看書吧！如果寶寶還不喜歡翻閱硬頁書的話也沒關係唷，保持愉快的心情繼續與寶寶共讀；此外，可以將硬頁書兩頁書皮倒立放（外觀就像是房子的屋頂），讓寶寶盡情用手摸摸玩玩。
7用推倒積木代替疊高：這個階段的寶寶很喜歡顛覆玩具原本的玩法，看到爸比媽咪疊好的三塊高高的積木，伸手把積木全都推倒就會笑得很開心，在這樣的過程中，也可以讓寶寶訓練手部發展唷！（此時所利用的積木為非組裝型積木）

1歲〜2歲

粗大動作遊戲

1你丟我撿：準備有聲音或色彩鮮艷的球，大人先吸引寶寶的注意力後再輕輕丟出球，鼓勵寶寶將球撿回來，大人可假裝要一起搶著撿球來增進遊戲刺激性與趣味，也可換成寶寶丟球讓大人撿回來喔！

2扭扭車：可以讓孩子玩利用身體扭動力量前進的小車子，讓全身軀幹的肌肉力量有機會運用。
3溜滑梯：玩溜滑梯的時候會運用全身的平衡肌肉，包括可以學習坐著與爬樓梯唷！

精細動作遊戲

1我是小畫家：準備一張至少八開的圖畫紙及粗蠟筆，家長可先示範拿著蠟筆畫出線條，再鼓勵寶寶拿起筆塗鴉，此時無須糾正寶寶的握筆姿勢，只要寶寶能畫出顏色便請大人給予大量鼓勵喔！一歲前後的寶寶可以讓他使用圓形的蠟筆隨意塗鴉，讓他的小手能夠有機會發展功能。
2扮家家酒：只要運動到手腕以下部位所進行的動作皆為精細動作，所以孩子假裝拿鍋碗瓢盆、捏抓食物都屬於精細動作發展，家長也可以鼓勵孩子站著在廚具玩具前面玩扮家家酒的遊戲，而不是一直坐著，這樣同時也可以訓練孩子的粗動作發展唷！

2歲〜3歲

粗大動作遊戲

1跨障礙前進：在地上放置小箱子、汽水瓶、小枕頭、小玩偶等障礙物，大人先示範跨越這些障礙物前進，再引導孩子「我們是大巨人要跨過小動物走過去，不能踩到他們喔！」
2兔子跳：在地上隨機放置正方形地墊或小呼拉圈，並告訴孩子「小兔子要回家囉！沿著墊子跳回家找媽媽吧」鼓勵孩子跳在墊子內不要超出去。
3踢踢樂：準備一顆皮球及兩三個會倒的瓶子，將球放在距離瓶子約30公分的地上，並鼓勵孩子踢地上的球以撞倒瓶子。隨著孩子的能力提升，家長可慢慢增加瓶子與球的距離。
4汽球拍拍拍：汽球永遠是孩子最愛的玩具之一，準備好多個充好氣的各色汽球，陪伴著孩子一起玩把汽球往上拋再跳起來去抓住的遊戲。

精細動作遊戲

1我會舀一舀：準備一支湯匙、塑膠杯與小棉球（也可用大花豆、小積木），讓孩子用湯匙舀起棉球放入杯中，大人可搭配扮家家酒遊戲來增進趣味，例如孩子當老闆打果汁牛奶給客人喝。
2夾夾樂：準備一支小型麵包夾、小積木、有旋轉式瓶蓋的瓶子或容器，讓孩子用夾子夾起小積木放入容器內，夾完後再旋緊瓶蓋變成一杯果汁。
3撕貼畫：準備一些有顏色的廣告紙並將紙裁成寬度約2〜3公分的紙條，讓孩子練習用手指將紙撕成小片，再將撕下的廣告紙貼在白紙上形成任何想要的圖案。
4點心DIY：可以跟著媽咪一起用手揉麵糰，若是擔心還掌握不了力道會將麵粉弄得到處都是，也可以陪著孩子玩黏土。

3歲〜4歲

粗大動作遊戲

1小狗運沙包：小朋友學狗一樣以四腳爬行（手掌及膝蓋著地）的方式向前爬至目的地，爬行時在背上放一個沙包，過程中不要讓沙包掉下來。

2踩著腳印走：裁好的孩子腳掌大小的紙型數個，要讓孩子踩著腳印走。

精細動作遊戲

1我是大夾子：雙手各拿一隻羽球拍，夾起地上的球，然後向前走3公尺放入桶子裡，過程中球不可以掉下來。
2兩個東西互相敲一敲：任何的玩具，如兩個積木或球（一種就可以），讓孩子雙手各拿一個敲擊。

4歲〜5歲

粗大動作遊戲

1大字跳：小朋友雙手雙腳張開，雙腳套著繩圈並撐開，以此姿勢向前跳5步，過程中須保持繩圈不落地。
2積木疊高大賽：給小朋友指定數量的積木（例如5個、10個、15個），比比看要用完全部的積木，誰可以疊最高而不倒下來。

精細動作遊戲

玩拼圖、畫畫、桌上遊戲、需要費力拆拼的組裝型積木或雪花型積木。

5歲〜6歲

粗大動作遊戲

蛇行走路：小朋友沿著地上的膠帶線條走，走的時候必須左腳踩在線的右邊，右腳踩在線的左邊，以此方式走完5公尺的線。

精細動作遊戲

看不到的螺絲挑戰：先準備至少3種不同形狀或大小的螺絲與螺帽（每種尺寸3個），將螺絲與螺帽拆開並放入不透明的袋子或盒子中；請小朋友將雙手伸入袋子中，並在袋子中組合相符合的螺絲與螺帽。