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清爽無負擔~芭娜娜燕麥棒

2016-12-28

只要三樣材料,超快速度就能做出芭娜娜燕麥棒,沒有雞蛋、奶類、砂糖、麵粉以及奶油,用水果自然的鮮甜來提升甜度,超級健康!小寶寶、健身減肥者都很適合吃這道點心,即使安安和樂樂漸漸長大,仍舊超級捧場呢!

<芭娜娜燕麥棒>材料:

1.燕麥片50g
2.玄米油15g
3.香蕉30g

將三樣材料倒入乾淨的塑膠袋中,用手輕捏均勻。

塑膠袋摺出適當大小,將燕麥糊壓平或桿平。

用剪刀剪開塑膠袋兩側邊緣,輕輕翻開塑膠袋。

拿出刀片切割燕麥糊,可以根據個人喜好做切割。

烤盤鋪上烘焙紙。

依序擺上燕麥條。

阿醜用不能調整溫度的小烤箱烘烤,上下火全開,大約烤十分鐘,烘烤過程中可以視餅乾上色狀況替烤盤調換位置。如果用大烤箱烘烤,建議150度來烤焙,時間請自行掌控。

剛烤好的餅乾很軟,請放涼後再享用,因為無糖、低油,所以芭娜娜燕麥棒是微軟的餅乾條,但香氣十分迷人,而且愈嚼愈香,超級好吃呢!!

安安和樂樂雖然已經長大了,但還是很樂於吃這種健康餅乾,清爽無負擔,大家一定要試試看哦!

 

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