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自製鮭魚鬆,好簡單~好安心~好好吃!

2015-05-30

自己製作的鮭魚鬆,真的超級好吃唷!
比起外面買的魚鬆,自製魚鬆不怕有多餘添加物,真材實料又健康。

<鮭魚鬆>材料:

1.鮭魚
2.醬油少許
3.砂糖少許

如果是小小寶,也可以不加醬油和砂糖。

首先將鮭魚蒸熟。
如果怕有腥味,可以舖上薑片再蒸。

將鮭魚肉挑起來,去除魚刺和魚皮,蒸出來的魚汁也不要留,純粹取魚肉即可。
其實這是阿醜一家當餐吃剩下的鮭魚肉,才會剩下這麼少啦,哈哈!

鍋中不需要家任何的油,將魚肉小火乾炒,炒的過程請不斷翻動,用鍋鏟將魚肉切得更小塊,會炒得更快。

魚肉會慢慢的收乾,漸漸有魚鬆的樣子出現囉!

此時,請加入少許醬油和砂糖調味,醬油和砂糖可不要在一開始就加入,避免一下子就燒焦喔!

繼續翻炒到魚鬆樣子出現。
整個過程大約二十分鐘,記得一定要小火翻炒喔!

好香、好好吃的魚鬆完成了。

可以撒上芝麻增添香氣也更營養。

安安和樂樂立刻搶食光了!!

 

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